Фото: Getty Images
- З порадами щодо складних фаз
- Меланхолія: Чи може смуток чинити добре?
- Меланхолія: Глибока печаль не є депресивною
- Меланхолія: Хто хоче пережити щастя, той повинен знати невдачу
З порадами щодо складних фаз
Ми всі їх знаємо, дні, коли ми, здається, зникаємо без причини. Ми не повинні боротися з цим почуттям. Тому що для душі важливий маленький блюз
Меланхолія: Чи може смуток чинити добре?
Сучасні довідники з фортуни рекомендують: Подумайте, пограбуйте, посміхніться, що засмутить вас. Бо меланхолія не вписується в час, нібито. Правда така: хто рідко чи ніколи не надає цього місця почуттів, займається проблемами душі. Тому що різні форми смутку - від тихого блюзу до глибокого болю - зазвичай передують невдачі чи втраті. Це залежить від того, наскільки глибоко проходить смуток, як довго він триває: боляче, коли ми втрачаємо улюблене кільце. Він бурхливо вирує, коли нам не вдалося досягти важливої мети. Це жорстоко болить, коли ми втрачаємо кохану людину.
Найскладніше завдання - це прийняти втрати, адаптувати світогляд до нової ситуації, навчитися відпускати. Можуть допомогти нам ритуали, z. Наприклад, написати прощальний лист, ранкову медитацію. Ті, хто дозволяє смуток і горе, вчаться цінувати існуюче більше. Для відновлення значень. Насолоджуватися хорошими моментами.
Меланхолія: Глибока печаль не є депресивною
У деяких втратах, коли спалахує великий життєвий сон, коли хтось відходить, помирає кохана людина, виникає відчуття впасти в чорне небуття. І спочатку здається неможливим коли-небудь знову відчути joie de vivre. Один плаче, обдумує, сумує, відчайдушно.
Психологи називають цю фазу глибокого горя "депресивним настроєм". Потрібен час, і люди вийдуть з цього низького і побачать світло на горизонті. Думки та почуття, які там спустошують, викликані не клінічною депресією, а продуманим, розумним внутрішнім життям. Хороша річ: люди, які свідомо проходять ці фази меланхолії, глибоко замислюються над цим, навчаються на цьому і приймають розумні рішення на майбутнє. Її очі не так легко затьмарюються рожевими окулярами. З кризи вони виходять сильнішими.
На противагу цьому депресія - це хвороба: почуття оніміли, у вас немає доступу до них, вам не вистачає мотивації. Депресивній людині безумовно потрібна медична допомога.
Меланхолія: Хто хоче пережити щастя, той повинен знати невдачу
Насправді дуже просте рівняння: я можу оцінити лише одне, навіть якщо я знаю, як почувається інший. Вічне щастя - прекрасна ідея, але просто неможлива. Вже фізіологічно це неможливо: так само, як третя батончик шоколаду - це вже не смак, навіть тривале щастя вже не сприймається як подарунок.
Коли ми досягли всього, чого хотіли - родини, роботи, дому, - і більше не тремтячи нас, ми забуваємо про сприйняття щастя. Напруга в житті, яке виникає через постійні злети і падіння, відсутня. Ми стаємо невдоволені, шукаємо ударів. І втрачають емоційну глибину, зрілість і співчуття. Будь тихий чи інтенсивний біль, будь то фізичний чи психічний, вони впевнені, що ми дістаємось самостійно.
Наші невдачі, наші помилки та послідовність жалоб дають нам інформацію про наші дії та перебування у світі. Щоразу, коли щось болить або ми відчуваємо втрату, ми слухаємо і ініціюємо необхідні виправлення. Хто сумний, питає: Що зі мною відбувається? Чому певні речі мені не вдаються? Чому чи в кого я помилився? Які ідеї мені потрібно кинути за борт? Смуток - це шанс змінитись, налаштуватись. Розвиватися та рости. Знову пережити щасливі моменти та оцінити задоволення.
