Рекомендуємо, 2020

Вибір Редакції

жити

Інструкція з пошиття Інструкція для підводних ківі

Популярний фрукт зараз також знаходить місце у вигляді симпатичних приставок поруч із вашими тарілками. Ось довідник Вітамінна бомба на смак не тільки смачна, але і чудово виглядає як американська. Фото: деко & стиль Смачні прибережні Зелений, зелений, зелений - це всі наші прибережні. Ці самостійно пришиті підвіски з ківі, сподіваємось, знайдуть свій шлях

жити

Навчальний посібник З N hanleitung: Як зробити Easterkerk

Ці солодкі пасхальні пташенята не повинні бути відсутніми у вашому деко Фото: деко & стиль Тепер буде приємно Цього року пасхальне прикраса може не бракувати. Зробіть цю великодню курку за допомогою наших інструкцій з шиття та прикрасьте нею ваш стіл. Ось що вам потрібно для пташенят з тканини: швейна машина Шаблон для великодніх пташенят тканину кравецький крейда тканини ножиці шпилька повсть волокнистий наповнювач Голка для шиття та вишивання вишивка н

дієта

Запуск Колонка спортивної наркоманію? Як біг впливає на мій настрій

Я завжди посміхався так званій спортивній залежності. Його не існує. Ну, є. Тепер моє оточення та я усвідомлюю, наскільки біг насправді впливає на мій настрій - позитивний, але й негативний. Чи є спортивна залежність? Як біг може вплинути на настрій. Фото: iStock / lzf зміст Вагітна чи бігун? Привіт, перепади настрою! Чи можу я просто розсл

дієта

Швидкий тест Яка дієта мені підходить? Цей тест вам каже!

Питання "Яка дієта мені підходить?" ви вже запитували себе? Тоді ви тут. Тому що ми маємо для вас тест, який показує вам відповідь. Яка дієта мені підходить? Відповідь на це питання надходить з простого тесту. Фото: iStock / AJ_Watt Не кожна дієта підходить кожній людині. Наприклад, хоча деякі можуть не мати проблем з поїданням невеликої кількості вуглеводів, вам це може

дієта

Дієта після спорту: на це слід звернути увагу

Після тренування часто настає голод. Але що я повинен враховувати під час їжі після занять спортом? Ми тобі кажемо. Після тренування це залежить від правильної дієти: ми показуємо, яка їжа ідеальна після фізичних вправ. Фото: iStock Хто цього не знає? Коли ви годинами потієте на еліптичній машині, щоб позбутися від Fettpölsterchen до свята - і навряд чи хтось вдома переслідує тягу до їжі наступн

дієта

Живіть струнко з Патріком Хейцманом, щоб мати правильну справу вдома

Повний холодильник, повний насолоди! Патрік Хейцманн розкриває, які продукти є гарною основою для смачних рецептів тонкої лінійки. Відмова виглядає інакше! Фото: tina зміст 5 порад щодо покупок від дієтолога Основне обладнання для вашого холодильника: А для шафи для зберігання: 5 порад щодо покупок від дієтолога Продумайте свій тиждень: що ви хочете їсти на сніданок? Як ви можете бути багатими та здоровими в обідній час та вечорами? Робіть замітки, а потім пишіть список покупок. Це допоможе вам уникнути придбання акцій, які просто спокушають вас. 80 відсотків ваших товарів повинно містити макси

дієта

Безкоштовний Інтернет-семінарПатрік Хейцман: Як досягти бажаної фігури без дієти за 7 кроків

Фото: Healthmedia Тренер з харчування та автор бестселерів Патрік Хейцман запрошує на безкоштовний онлайн-семінар. Патрік Хейцман вже допомагає багатьом тисячам жінок своїм унікальним та нескладним методом успішно схуднути. Патрік Хейцманн особисто розкриває, які принципи стоять за цим на безкоштовному онлайн-семінарі, який він пропонує на деякі дати протягом наступних днів. Приєднуйтесь до нас і пер

дієта

2018 рік - мій найкращий рікФінально тонкий з чарівними 3

Всі хороші речі складаються трійкою - з геніальними вправами, супер смачними рецептами та дієвими рекомендаціями ви та ваше тіло будете постійно у вищій формі. Фото: gradyreese / iStock Багато хто використовує початок року, щоб їсти здоровіше і нарешті схуднути. Тому друга частина белла-акції «Мій найкращий рік» - це те, як можна ефективно і легко скинути зайві кілограми і в той же час зарядити більше енергією. Як це можливо? Дуже просто! Ви витрачаєте час н

дієта

Схуднення за допомогою Патріка Хейцмана "Зараз усе відчувається так просто

Бути колись круглим? Соня G wein не хотіла цього прийняти. Зі свіжою сміливістю та новими ідеями вона змінила свій раціон і схудла на 30 кілограмів - без тиску і тиску! Фото: tina зміст Інтернет-коучинг "Легше, ніж ти думаєш", Патрік Хейцман Кращі вибори Sonja: Соня допомагає іншим схуднути "Ожиріння - втратити щонайменше 10 кілограмів!" Слова, на які натрапив лікар, який я відвідав, коли мені було 19 років, заглибилися в мою підсвідомість. Я завжди був пухким, але в той же час займальним і фізично активним. Чому, незважаючи на радість від руху і численні спроби дієти, я збі

дієта

РахункиЧому ми не повинні економити на продуктах: Гаманець як зброя!

На дискаунтерах відбувається цінова війна. Деякі дні йдеться про ковбасу. А для м’яса. Фунт фаршу, який коштує менше, ніж банка котячої їжі. Це може вийти? Фото: FooTToo / iStock Спеціаліст з питань харчування Патрік Хейцман чітко пояснює проблему нашої їжі: Лише 13% доходу ми вкладаємо у свою їжу. Це найнижча цінність у всій Європі. Ринок продовольства надзвичайно конкурентоспроможний. І це важко. Не тільки для майже безправних тварин. Але також і для виробників. Зрештою, кожен, хто хоче долучитися до великого бізнесу

дієта

Уникайте перекушування Чому змащуйте жменю жувальних ведмедів?

Поверх? Ні, досить далекоглядний. Тому що перекушування щодня може мати набагато гірші послідовності характерів, ніж їсти фаст-фуд кожні кілька днів. Давайте розрахуємо ... Фото: Ratstuben / iStock Експерт з питань харчування Патрік Хейцман каже: Хто має свою вагу під контролем, вбирає в середньому стільки ка

дієта

Швидкий та ефективний план 6 + 1: швидка фігура бікіні - також для чоловіків!

Ви хочете позбутися кількох кілограмів безпосередньо перед святами? За допомогою цієї екстреної програми ви можете схуднути дуже швидко. Фото: jhorrocks / iStock Існує два сценарії, які змушують людину намистини потіти на чолі: літній або пляжний відпочинок у зимовий час. І ні, піт не має нічого спільного з температурами. Причина набагато нагальніша: повинна прийти фігура з бікіні на зиму. Тут надзвичайна програма допомагає зробити шикарну фігуру на пляжі Південного моря. Автор

дієта

Гарна їжаХожа їжа: Справжня краса виходить зсередини

Хто хоче бути красивим, повинен страждати, як кажуть. Це набагато приємніше: хто правильно харчується, той і щось робить для своєї зовнішності. Фото: a_namenko / iStock Справжня краса виходить зсередини З боку ландабу намальований, намальований, могильний, порошковий, фарбований, ламінований, упакований, прихований, підкреслений, подрібнений та прокладений. Досить люди насолоджуються увагою, є шлях до ідеалу краси для деяких без кордонів. Дивовижно багато людей вкладають великі суми грошей у маленькі кремові тиглі, щоб отримати доступ до дешевих наповнювачів для їжі. Наша імунна система, гормон

дієта

Краще зніміть трюкові трюки: чому вам не потрібен баланс

М'язи важчі за жир - ось чому шкала не дає надійних значень. Патрік Хейцманн розкриває, на що слід звернути увагу. Фото: ereidveto / iStock Зазвичай загальна шкала не розрізняє жирову і м’язову масу. Тож може статися, що ви спочатку нарощуєте м’язи через спорт, перш ніж вони зголодняться щодо вмісту жирових клітин. У такі моменти шоку все мо

дієта

Свідомо перекуситиНе кажіть: Найпростіша спортивна програма у світі

Сказати нікому не складно, особливо це стосується солодощів. Вам не доведеться обійтися без перекусу. Як відомо, ми тут зраджуємо. Фото: blanaru / iStock Ви можете не повірити, але Патрік Хейцман каже, що спорт не потребує великих зусиль. Це простий і дуже ефективний рух: поверніть голову один раз вліво, потім назад у вихідне положення. Потім праворуч і знову назад. Це все! Кожен, хто бере цю хореографію і бере в

дієта

Фруктоза Фруктоза - таємна хвороба і калина

Немає питання, фрукти здорові. Але занадто багато фруктози забезпечує, серед іншого, підвищення рівня ліпідів у крові. На що слід звернути увагу, знає Патрик Гейцман. Фото: ivandzyuba / iStock Фруктоза. Він досі вважається "дуже здоровим". Тому що це звучить так природно і трапляється у здо

дієта

Спортивні альтернативиНапевно найкрасивіший вид спорту у світі

Спорт - це вбивство? Є також розумні спортивні альтернативи, які гарантовано будуть цікавими. Про це більше розкриває Патрік Хейцман. Фото: nd3000 / iStock Ну? Який найкрасивіший вид спорту у світі? Це не дуже смачний Ritter Sport. Патрік Хейцман, професіонал з харчування та фітнесу, каже: Ні! Це секс. Максимальний викид гормону. Партія синапс

дієта

Дешева удача Чому погана їжа робить вас залежними

Ті, у кого в кишені мало, часто багато носять із собою. Не тільки душевний біль і тривога, але і занадто велика вага. Тому що статистика показує: Чим менше доходів, тим більше сплачується в "Бауш-Спаркассе". І це має наслідки. Але є вихід ... Дієтолог та автор Патрік Хейцман розкриває проблему, яка стоїть за фаст-фудом та кількома порадами щодо їх вирішення. Фото: Лі

дієта

Пиво та калоріїЧи пиво здорове? Коли губляться хміль і солод

Чи здорове пиво? Слух зберігається, але, скоріше, має застаріле походження. Експерт з питань харчування Патрік Хейцман знає, коли можна назвати пиво чимось на кшталт "здорового". Фото: brown54486 / iStock Улюблений напій чоловіка. Багато сотень років пивоварного мистецтва в золотисто-жовтому соку. У минулому навіть діти

дієта

Збитої колії PapeSlim уві сні? Як це насправді працює!

Ви насправді можете схуднути уві сні - вам просто потрібно звернути увагу на дрібницю. Професіонал з фітнесу та харчування Патрік Хейцманн розкриває, що це! Фото: vadimguzhva / iStock Треть свого життя ми проводимо в ліжку. Той, хто вважає, що навряд чи якийсь жир тут може спалити з невеликим рухом, помиляється. Тому що саме в цей час є навіть найбільший шанс спалити її багато. Коли в

дієта

Підходимо до "віку" З 30-ти йдеш у гору! Це правда?

Чи правда, що організм руйнується лише в 30? Дієтолог і експерт з фітнесу Патрік Хейцман каже, що все залежить ... Фото: Portra / iStock У 30 він іде в гору. Поганий, що переступив цю магічну вікову межу і отримав цю нищівну віру, встановлену незліченними роками. Як я. Я чую це висловлювання знову і знову в ніжному віці 23, 25, 27 років. Це справді так? Це залежить ... Факти: змінюється баланс гормонів, так, знижується тестостерон. Навіть з жінками,

дієта

Масло або маргарин, не пускайте масло на хліб!

Масло або маргарин? Що здоровіше? Дієтолог та фахівець з фітнесу Патрік Хейманн розповідає, на що слід звернути увагу. Фото: webphotographeer / iStock "Маргарин здорова!". Ось так звучить індустрія маргарину. Наприклад, молитовні млини використовують той самий аргумент, що в прямому порівнянні з вершковим маслом це добре для рівня холестерину. Маркетин

Top