Фото: Getty Images
Без стресу за вісім хвилин? Ця мелодія робить можливим
Нарешті: ці звуки можуть звільнити нас від стресу! Зараз дослідники виявили найзаспокійливішу мелодію у світі. Так це звучить і допомагає нам:
Стрес править повсякденним життям. Навряд чи день, схоже, проходить у суспільстві, що швидко розвивається, без пригнічуючого відчуття напруги. Тим не менш, ми сприймаємо стрес як звичайне. Напруга може мати небезпечні наслідки: нечасто раптові інфаркти та інсульти пов’язані з високим рівнем стресу.
У стресових ситуаціях підвищується не тільки артеріальний тиск, а й частота серцевих скорочень. Ми відчуваємо себе напруженими. Постійна напруга напружує організм. Але що реально можна зробити проти стресу? Хоча багато хто скаржиться на проблему, лише дуже мало людей знає відповідь.
Хороша новина: зараз дослідники розробили ідеальний рецепт стресу. Це найзаспокійливіша мелодія у світі!
Тож секрет у музиці. Але не кожен звук допомагає. Це спеціальна восьмихвилинна мелодія, покликана знизити як артеріальний тиск, так і серцевий ритм за короткий проміжок часу.
Заспокійливі звуки були випробувані на сорока жінок, яким спочатку довелося розгадати загадку проти часу. Завдання має породжувати стрес. Тим часом випробовувані прослуховували кілька пісень і перевіряли частоту серцебиття, артеріальний тиск, дихання та мозкову діяльність.
Результат зрозумілий: пісня "Невагома" - ідеальна мелодія проти стресу . Вона розслабила учасників приблизно на одинадцять відсотків більше, ніж будь-яка інша музика. Напруженість може бути знижена на 65 відсотків.
Музика чи ні, але масаж все-таки допоможе вам краще? Насправді мелодія має ще більш розслаблюючу дію, ніж прогулянка, чашка чаю або навіть масаж. Ідеальний поєднання робить це. Наприклад, йога може допомогти проти болю в спині від стресу.
Ось так: ідеальна мелодія, яка звільняє вас від стресу за вісім хвилин!
