Фото: iStock
- Я все роблю неправильно як мама?
- Батьки не можуть зробити все правильно!
- Настрій інших не повинен бути вашим!
- Залишайся людиною, залишайся парою!
- Почуйте більше: що нам підходить?
- Діти часто йдуть іншими шляхами, ніж ми вважали!
- Остання остання порада!
Я все роблю неправильно як мама?
Мама постійно намагається догодити всім, - але все це весь час плескає. Мама робить все не так? Вона просто хоче занадто багато? Або в неї неправильний чоловік? Може, просто діти занадто невдячні?
Чому в сім’ях стільки шуму і як можна тримати все разом, не рвучись і не втрачаючи себе?
Тут сімейний терапевт Марте Кніп дає вам пропозиції щодо того, як можна стати щасливішими з невеликими змінами!
"Дорога родина Рами! Щасливі діти, люблячі батьки, всі прекрасні, всі успішні!
Я таких родин знаю лише з реклами. Це не лише тому, що я сімейний терапевт, і люди - під печаткою секретності - виливають своє серце. Ні! У кожній родині все не завжди йде навколо або навіть за планом.
Ласкаво просимо в життя, яке не дає нам сезонного квитка на удачу. І ти б не був тим, ким ти є, якби не переживав малих і великих криз, щоб рости на них. Це життєва робота для всіх. Тертя, чвари і кризи - це частина цього . Прийняти це - перший крок на шляху до більшого спокою.
Батьки не можуть зробити все правильно!
Ми можемо зробити все можливе, щоб все було правильно для батьків. Але у нас ніколи не вийде. Продовжуйте робити все якнайкраще. Але дозвольте собі речення на кшталт: Це було лайно зараз, що я там робив. Я думаю, що це було мені дурно. Людина. Але я і сьогодні божевільний! Або: Мені все одно, як інші це знаходять.
Повірте, ваші діти будуть дивитись. А може, ти з душею розмовляєш з чоловіком. Як добре, якщо йому більше не доведеться цього говорити. Одна бійка менше.
Зовні і зсередини!
Що я сьогодні ношу? Це питання особливо стосується жінок вранці перед запитанням: Як я насправді сьогодні? Що мені потрібно для того, щоб пережити цей день? Якщо ви вже думаєте про це в ліжку чи ванні, ви можете встановити курс на той же день.
Подумайте лише : як ви можете зробити щось хороше для себе зараз? Up! Не інший. Що ви хочете ні в якому разі і що було б чудово? Поділіться цим із оточенням. Тоді всі знають і не потрапляють у пастку, бо хочуть від вас чогось неможливого. Зрештою, інші - не ясновидці.
Настрій інших не повинен бути вашим!
Робота напруженої людини? Засмучений школяр - пубертет, агресивно мовчазні діти з капюшоном на столі? І вони щойно виконали гірську пральню, прибрали ванну чи швидко покупок після (південної) роботи?
Тоді навколо вас загальний хаос настрою. Зараз більшість матерів намагаються налагодити баланс і допомогти іншим членам сім’ї прийти в гарний настрій. Вони часто реагують на невдячність. Тому запитайте лише, чи можете ви зробити щось хороше для когось або якщо він / вона дійсно щось має на увазі, коли вони дійсно цього хочуть і терплять. Прийміть можливе «ні» і не судіть його проти себе. Замість цього подумайте, що було б попросити когось зробити щось добре для вас. Або ви просто подбаєте про власні потреби. Мабуть, це буде новий досвід для всіх.
Залишайся людиною, залишайся парою!
До того, як ви створили сім'ю, було життя. Що з цим? Добре! З дітьми батьки просто гнучкі і стихійні. Але як тільки вони вже не переживають, що дитина не виживе без них у дикій природі (з бабусею та дідусем), ви зможете знову показати іншу сторону їхньої особистості: шалену курку, найкращу подругу, жінку з похотою до сексу, жінка з короткою спідницею або глибоким декольте, спортивним гармати, леді, яка любить флірт ...
Шляхти. Час від часу потрібно мати можливість знову переживати ці ролі. А якщо це не спрацьовує спонтанно, тоді сплануйте це. Конкретно: через тиждень: перукар, підірвати, чоловік викрасти! Або: дві пляшки шампанського з головами найкращих друзів. Пізно спати. Або спробуйте курс танго, спробуйте пару плавати, йти до моря чи в гори.
Зробіть щось там, де вони знову відчують себе по-іншому. Після цього ви знову будете щасливішими як мама, навіть якщо у вас може бути недосипання, велика голова або пухирі на ногах.
Почуйте більше: що нам підходить?
Басейн, Парк розваг, Відпустка у вихідні дні, Шопінг! Так багато батьків повідомляють про свої неймовірно активні та часто дорогі заходи у вихідні. Оскільки ви коли-небудь можете отримати відчуття нудності чи недостатності, щоб запропонувати своїм близьким.
Але привіт! Де ми? По-перше, якщо ви не можете собі цього дозволити, це нормально. А по-друге, це не означає, що ви пропонуєте занадто мало для своїх дітей. Подаруйте їм нормальне життя, яке не має превосходного будня. Тоді малята добре підготуються до життя і не потрапляють у глибокий (нудний) отвір при русі на вулицю.
Принаймні перші десять-п’ятнадцять років діти щасливі, якщо вони навіть переживають товариський сімейний час. І це не повинно бути дорогим і трудомістким. Краще розслабившись разом з мамою та татом, готуючи разом, записуючи або дивлячись DVD, як із супер роздратованими батьками, щоб поспішати через тематичний парк, хоча це насправді перевищує їхній бюджет.
Робіть те, що вам підходить і що дозволяє ваш день. Ви автоматично не отримали ліцензію на вирощування потомства при народженні дітей. І те, що роблять інші, - це їхня тема.
Діти часто йдуть іншими шляхами, ніж ми вважали!
Батьки - трейлблейзери для ваших дітей. Вони дають їм інструменти, щоб одного дня пройти свій шлях. Це часто зовсім інший спосіб, як ми тоді вважали, коли так дивилися в колиску дитини.
Немає нічого поганого в тому, щоб ділитися своїми ідеями з дитиною, що ви вважаєте бажаним для дитини. Але прислухайтеся до того, що хоче дитина. Девіз: Я знаю, що для тебе добре! вже обтяжувало багато стосунків батько-дитина. У якийсь момент таке ставлення просто більше не підходить. Це одне з найважливіших і водночас найскладніших завдань для батьків з’ясувати, коли вони можуть залишити свою дитину в будь-якій області більшої відповідальності за себе. Почніть з цього рано. Невеликими кроками вам (як правило) трохи простіше.
Питайте частіше свою дитину: чого ви дійсно хочете? І як я можу вам у цьому допомогти? Ви хочете моєї допомоги? Ви можете бути здивовані, наскільки позитивно це впливає на ваші стосунки.
Перевірте правила: Ви все ще працюєте?
Коли темніє, ти заходиш! О восьмій годині телевізор вимкнено! 20 хвилин на ПК повинно вистачити! Немає Facebook. Це занадто небезпечно.
Визнаєте, що? Гарна сім'я правила. Проти них взагалі нічого не можна сказати. Тому що вони дають орієнтацію та певний порядок, який має бути, щоб пройти через життя.
Але коли ці правила продовжують викликати аргументи, настав час їх запитати: чи все одно вони в порядку? Ви ведете чесні переговори? Або пора це змінити? Обговоріть це з усіма залученими: Отже, ми всі не задоволені. Як ми можемо це зробити в майбутньому? Хто готовий змінити чи інвестувати, щоб компроміс був можливим? Вони вчать своїх дітей чомусь важливому для майбутнього: вести переговори та відстоювати себе.
Остання остання порада!
Тепер ви прочитали пропозиції щодо того, до яких гвинтів коробки передач ви могли повернутись. Не робіть це все відразу. Перш за все, подивіться, яку частину двигуна ви хочете взяти на першу або яку частину потребує капітального ремонту, оскільки в іншому випадку ви не зможете пройти через сімейний TÜV наступного року.
І якщо ви та ваш партнер не знаєте, що робити, отримайте професійну допомогу. Також робіть "добрі мами"! "
Детальніше:
Депресія: Що робити, якщо мама вже не може?
