Примиріться з дитинством!

2013

зміст

психологія

Переживання минулого формують нас на все життя. Але іноді ми маємо негативні переживання від дитинства до сьогодні в дорозі - це не повинно залишатися таким. Примиріться з дитинством - для нового початку в майбутнє!

1. Поховали старі докори

Звичайно, у батька ви можете мати всю гнів через залишення сім'ї або вимагати визнання від емоційно холодної матері - але це не отримає вас далі.

Натомість розчарування та роздратування назавжди з'їдуть. Поміркуйте: чи дійсно я буду тримати відкриті старі рахунки? Якщо ви прощаєте, це не повинно статися заради ваших батьків. Зроби це для себе - бути вільним. Як ви побачите, коли ви нарешті похороните свою кривду, ви повернете багато енергії .

2. Покладіть себе на батьків

Усвідомте, як ваші батьки стали людьми, якими вони були чи є. Більшість із них не мали ідеального дитинства самі, доводилося справлятися зі значно важчими умовами, ніж ми самі.

Слід запитати своїх батьків раз у тиху годину про власне дитинство . За допомогою цих знань простіше звільнити батька і матір від їх помилок і відпустити.

3. Напишіть прощальний лист

На завершення минулого, допомагає «прощальний лист» батькам. У ній ви можете написати про душу, про що ви злилися чи сумували, про що обурюєтесь матір'ю чи батьком, про що шкодуєте і т. Д. Кінець, щоб з цього моменту ви взяли на себе відповідальність за своє життя.

Потім ви можете спалити лист у ритуалі прощання, віднести його на могилу батьків або кинути в річку.

4. Дивіться позитивні риси

Настільки ж критично, як ви бачите своїх батьків: Часто є щось позитивне навіть у негативних якостях, наприклад. Наприклад, у скупість ощадливість, страх обережність, у шипучих буття шматочок живості тощо.

Подумайте, які з цих позитивних якостей ви успадкували від батьків . Можливо, ваше важке дитинство зробило вас особливо незалежним, сміливим або терплячим. Ви можете використовувати ці ресурси!

5. Пробуджуйте спогади

На жаль, ми часто згадуємо лише ті дитячі ситуації, які були особливо болючими. Але безумовно були моменти щастя та добробуту.

Тому пам’ятайте про всі ситуації, які принесли вам задоволення та радість. Також подумайте про людей, які вам подобаються, наприклад, про сусідку чи бабусю. Ці спогади дають силу і допомагають краще впоратися з проблемами.