Фото: © OJO_Images - iStockphoto.com
- Все буде приємно і здорово
- селера
- петрушка
- родзинки
- сир
- йогурт
- Зелений чай
- ФІНАЛ З МІФАМИ БІЛА МАЙКА!
- полуниця
- сіль
- випічка порошок
- лимонний сік
- біле вино
- Будь ласка, зачекайте!
Все буде приємно і здорово
Якщо ви могли б запитати карієсних бактерій, що їм найбільше подобається, вони відповіли б: шоколад, цукерки, печиво, кола - просто все, що має багато цукру і дуже липке. Це дає їм їжу для руйнівної роботи на наших зубах . Що вони ненавидять: все, що стимулює слиновиділення. І саме тому ви можете захистити себе - між чищенням зубів вранці та ввечері - правильною дієтою, щоб запобігти руйнуванню зубів та пародонтиту. Ось їх улюблені вороги їдять ...
селера
Найкраще їсти шматочок селери кожен день: це сприяє утворенню слини і тим самим вимиває карієсні бактерії. У той же час селера містить речовини, які нейтралізують кислоти і зміцнюють чутливу емаль мінералами.
петрушка
Класика серед кухонних трав, що лопаються здоровим хлорофілом, який зміцнює ясна. Крім того, рясні ефірні олії дезінфікують язик (де сидить більшість бактерій, що розпадаються) і тим самим забезпечують свіже дихання .
родзинки
Солодкий догляд за зубами - родзинки забезпечують три добре вивчені рослинні сполуки, які борються з руйнуванням зубів та бактеріями пародонта. Епізод: Збудники не можуть взяти себе на себе. Жменя родзинок щодня допомагає запобігти наліт.
сир
В кінці їжі шматочок дозрілого сиру - це зміцнює емаль, згідно з новим дослідженням. Кальцій та фосфат мікроелементів із сиру, здається, зберігаються безпосередньо в емалі і, таким чином, мають негайну дію. Кальцій і фосфат також нейтралізують кислоти з інших продуктів харчування.
йогурт
Варіант несолодкого характеру дійсно активний. Його молочнокислі бактерії, тому японське дослідження, вбивають гнильні бактерії: неприємний запах з рота, гінгівіт і зубний наліт значно повертаються назад. Щодня достатньо 90 грам.
Зелений чай
містить дубильні речовини, які перешкоджають прилипанню зубних бактерій до емалі. А чай твердить зубну емаль з великою кількістю фтору. Щодня дві склянки захищають зуби .
ФІНАЛ З МІФАМИ БІЛА МАЙКА!
Критичний погляд на нібито перевірені домашні засоби показує, що багато речей не так добре для здоров’я зубів - а відбілюючий ефект також зберігається у вузьких межах.
полуниця
Якщо рясно гризти солодкі фрукти, вони повинні освітлити зуби . Але, на жаль, ні. Для білих зубів краще взяти перевірену зубну пасту, яка не пошкоджує емаль. Полуниця містить багато фруктової кислоти. І це атакує емаль. Крім того, крихітні темні насіння полуниці можуть нашкодити чутливим яснам.
сіль
Навіть поганий домашній засіб: чищення зубів сіллю, як кажуть, полегшує, але це відтирає цінну емаль. Краще: полоскання рота зі щіпкою солі на склянку води можуть допомогти запаленим яснам, оскільки сіль дезінфікує.
випічка порошок
Чистка харчовою содою також атакує емаль. Якщо цей верхній захисний шар занадто тонкий, так званий дентин знизу стає видно - і це більш жовтий.
лимонний сік
Кожен, хто хоче чистити зуби білим кольором, видаляє кальцій з емалі - той пом'якшує його. У перспективі загрожує серйозна шкода.
біле вино
Біле вино зі своїм високим вмістом кислоти повинно розчиняти зубний наліт і таким чином освітлювати зуби. Німецькі дослідники радять проти цього: Кислота з білого вина активно розчиняє кальцій із емалі.
Будь ласка, зачекайте!
"Після їжі слід чистити зуби" - це добре. Але найшвидше через 30 хвилин: Потім слина нейтралізувала кислоту з їжі та напоїв - емаль вже не розм’якшується, ви нічого не відчищаєте від неї.
Більше інформації можна знайти у розділі "Дієта та здоров'я " та на FACEBOOK .
