Причина порушень сну
Здоровий спокійний сон став рідкістю для багатьох людей. Зараз вчені знайшли нову причину безсонних ночей.
Фото: Thinkstock
Стресові будні, особисті проблеми або просто неправильний матрац - добре відомі причини сну. Однак дослідники з університету Райєрсона в Торонто виявили нову, дивовижну причину поганого сну. Згідно з їх дослідженням, опублікованим у червні 2012 року, страх темряви може спричинити за неспокійні ночі.
Здорові поради проти розладів сну можна знайти в галереї (5 фотографій):
У рамках дослідження вчені під керівництвом керівника дослідження Коліном Карні спостерігали 93 години сну. Їх поділяли на «хороших» і «поганих» сплячих, залежно від того, чи боролися вони з порушеннями сну. З усіх предметів 26 відсотків вказали, що їм не подобається темрява, а 46 відсотків сказали, що їм важко спати. Спочатку всі дослідники спали у світлій кімнаті і їх турбував раптовий шум. Усі шпали реагували на звуки однаково.
Можливе нове лікування проблем зі сном
Згодом дослідники провели той же експеримент у темній кімнаті. Вони помітили, що «добрі» шпали можуть звикнути до фонового шуму і міцно спати. З іншого боку, "погані" шпали відповідали на шум писком і спокійно спали.
З цього Коллін Карні робить висновок, що у людей, що страждають на безсоння, може виникнути невпізнаний страх темряви. У ньому вчені бачать новий спосіб лікування проблем зі сном - і спочатку звільняють постраждалих від їх фобії. Однак потрібно ще багато досліджень, перш ніж результати фактично можуть бути застосовані.
Оздоровчий: Поради щодо COSMOPOLITAN Online >>
Еротичні історії: історії про ліжко в JOY Online >>
