Фото: Fotolia
- Що насправді не так?
- Поняття формули дієти
- Для кого підходить дієта Формули?
- Схуднення за допомогою дієти з формулою: чи справді це працює?
Що насправді не так?
У формулі дієтичне харчування частково або повністю замінюється готовими напоями. Змішаний порошок розроблений, щоб забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами, як звичайний прийом їжі, при цьому допоможе схуднути . Що насправді на дієті, дізнайтеся тут.
Поняття формули дієти
У дієтичній суміші три-п’ять прийомів їжі на день замінюють свіжозмішаним поживним напоєм. Оскільки напій містить мало калорій, ви швидко схуднете за допомогою цієї дієти. Таким чином, можлива втрата ваги на два-три кілограми на тиждень. Як правило, дієту з формулою проводять протягом трьох-шести тижнів і, якщо можливо, під наглядом лікаря.
Оскільки формула дієти передбачає ексклюзивну дієту з коктейлями, існує фіксована законодавча база. Таким чином, продукти повинні забезпечити максимальний вміст 400 калорій за прийом їжі, а добовий раціон не повинен опускатися нижче 800 калорій. Крім того, порошок, який використовується для введення раціону, повинен містити всі найважливіші мінерали та вітаміни, а також незамінні жирні кислоти, щоб виключити дефіцит під час дієти .
Для кого підходить дієта Формули?
Схуднути за допомогою дієти з формулою рекомендується особливо людям із зайвою вагою, які мають ІМТ старше 30 років, оскільки це вважається вступом до постійної зміни дієти . Початкове, швидке схуднення кілограмів повинно послужити мотивацією змінити тривалий спосіб харчування і тим самим успішно схуднути.
Схуднення за допомогою дієти з формулою: чи справді це працює?
Під час дієти з формулою організм звикає до зниження споживання калорій і, таким чином, вимикає обмін речовин. Якщо після дієти не зміниться дієта і нормальне харчування, страшний ефект йо-йо швидко розвивається після схуднення.
Тому фахівці рекомендують найкраще проводити формульовану дієту як частину структурованої групової програми та під керівництвом експертів. У рамках програми учасники могли навчитися замінювати коктейлі потроху збалансованою дієтою зі зниженим вмістом жиру та вуглеводів.
Ще одна критика формули дієти - монотонність дієти: хоча поживні напої пропонуються в різних смакових якостях, проте, через кілька днів апетит до чогось іншого можна налагодити. Тому деякі виробники зараз також пропонують супи та батончики як альтернативу.
