Фото: iStock
- Що стоїть за принципом Ву-Вей? І як досягти необхідного спокою?
- 1. Завжди зберігайте спокій
- 2. Просто дивись
- 3. Будьте присутні тут і зараз
- 4. Не оцінюй
- 5. Залиште завдання
Що стоїть за принципом Ву-Вей? І як досягти необхідного спокою?
Ву Вей: Якщо ти нічого не очікуєш, ти отримуєш - ось то мудрість Далекого Сходу. Звучить дивно? Може бути. Але це працює. Ці 5 порад надають необхідного спокою ...
Це означає Ву-Вей : «Діяти, не роблячи нічого» - ось основний принцип китайської філософії. Після цього людина не повинна чинити опір потоку природи. Поняття означає: нехай трапляються речі і ситуації, і нехай доля розмотається. Отже, зрештою, все добре вписується.
Все це звучить так приємно і просто, правда? Але звідки береться спокій, який вимагає принцип Ву-Вей? Ось кілька порад для вас:
1. Завжди зберігайте спокій
Багатьом із нас відома ситуація: ти гарячково шукаєш гаманець, ключ від будинку чи телефон, але не знайдеш! Часто ми шукаємо вічно, дратуємося в будь-який час і відмовляємося. Це коштує величезної сили і руйнує наш настрій.
Тому сідайте і відпочивайте. Те, що ви шукаєте, можна знову знайти, як тільки ви відмовитесь від судомного пошуку, згідно з принципом Ву-Вей. Часто наші речі потім раптом перебувають перед нами, ніби за допомогою магії.
2. Просто дивись
Часто ми просто не можемо встигнути насолодитися моментом. Наприклад, коли ми бачимо птаха, ми дивимося вгору і відразу запитуємо: "О, що це?" За словами Ву-Вей, нам просто треба спостерігати за пташкою і не думати відразу. Нехай птах, чи то ластівка, чи синичка, просто творить свою магію. Так ви навчитеся насолоджуватися моментами і ставати більш врівноваженими.
3. Будьте присутні тут і зараз
Уявіть, що чекаєте важливого дзвінка. Вони продовжують дивитись на ваш телефон, але він просто не дзвонить. Ця неспокійність заважає вам вступати в розмову, людей чи ситуації. Це може бути дуже виснажливим і позбавляє вас енергії.
Ви відчуваєте себе набагато краще, коли проявляєте терпіння в таких ситуаціях і звільняєтесь від тиску очікування. Як? Довіряючи, що дзвінок надійде, коли це для вас дійсно важливо.
4. Не оцінюй
У повсякденному житті ми часто цього не обходимо: ми просто все оцінюємо. Чи зробила нова колега кумедне зауваження, коли вона вперше познайомилася? Тоді ми їх вважаємо дурними.
Але це позбавляє нас позитивної енергії, за словами Ву-Вей. Можливо, новий хлопець був просто незахищеним і насправді є чудовою підтримкою? Постарайтеся не судити за день і дивіться поза негативом. Ви помітите - воно того варте і це відкриває позитивний, доброзичливий світ.
5. Залиште завдання
Ви одразу поспішаєте виконувати домашні справи, повертаючись з роботи додому? Просто залиште пральну машину розкутою на годину довше і використовуйте цей час для відпочинку. Пральня гарантовано не піде. І ви виграєте те, що змушує магію Ву Вей: безтурботність! Це значно полегшить ваші завдання.
