Фото: iStock
Так малий і такий страшний
Тривожність павуків, також відома як арахнофобія в технічному жаргоні, є одним з найпоширеніших страхів усіх. Ось як можна взяти страх під контроль.
Вони волохаті, і на восьми ногах вони рухаються набагато швидше, ніж може бути більшість з нас. Павуки точно ніколи не отримають головного призу в категорії «Найпопулярніші тварини». Особливо не, коли мова йде про багатьох людей, які страждають від павутинної фобії . Для них контакт із маленькими тваринами є самим жахом. Результатом можуть бути пітливість, серцебиття, запаморочення та задишка.
Люди, які страждають від страху перед павуками (так звана арахнофобія) , а не люди, які не страждають від цієї специфічної фобії, швидше ...
... щоб укусити павука.
... що павуки можуть серйозно поранити їх (хоча доведено, що вони є рідними в цій країні, цього робити не може.)
... що їх страх є цілком раціональним.
Хоча будь-яку фобію слід сприймати серйозно, люди, які бояться павуків, часто стикаються з нерозумінням. З коментарями на кшталт "Вони нічого не можуть зробити тобі" насміхається з них. Звернутись до кількох чесних слів до тих, хто не сприйняв серйозно павукову фобію своїх співвітчизників: Розмір живої істоти не обов'язково є визначальним фактором того, боїмося ми його чи ні. І так, неприємно висміяти страхи інших людей.
Краще: сприйміть фобію серйозно і разом шукайте рішення. Адже більшість страждаючих дратуються, коли вони не в змозі позбутися свого будинку від павуків, оскільки вони просто не хочуть з ними контактувати.
Фобіки, як правило, мають найбільший успіх у поведінковій терапії, точніше, із методами протиборчої терапії. У разі фактичної арахнофобії це повинен зробити терапевт. Напередодні, спочатку слід перевірити, наскільки сильний особливий страх перед павуками. Чи викликає моторошний плазун викликає занепокоєння чи це лише проста згадка слова "павук"?
Після точнішої оцінки фобії особа перебуває в стані абсолютного розслаблення. Тут, наприклад, можуть бути використані методи аутогенного тренування. Далі йде розмова про павуків. Потім вас попросять представити себе павуком, а потім погляньте на фотографії тварин. У цьому контексті можливий візит до зоомагазину. Останнім кроком часто є прямий контакт з тваринами. Це означало б торкатися до павука.
Які кроки зроблено докладно і скільки часу залишилось між фазами протиборчої терапії, звичайно, залежить від ступеня вираженості фобії. Ніхто не повинен нічого робити в цьому випадку, щоб він чи вона не відчували себе здатними робити.
