Фото: © Юрій Аркурс - Fotolia.com
- харчування
- Виноград Fitmacher: Це в солодких плодах
- Більш здоровий вплив винограду
харчування
Відомо, що збалансоване харчування з великою кількістю фруктів і овочів підтримує здоровий стан і зміцнює захисні сили організму, особливо в холодні зимові місяці. Але також при таких захворюваннях, як ревматизм та подагра, деякі продукти, такі як виноград, мають позитивний ефект . То що робити, якщо вони часто перекушують смачними фруктами?
Виноград Fitmacher: Це в солодких плодах
Виноград містить численні вітаміни, включаючи класику А, С та Е. Вони зміцнюють імунну систему, що важливо в холодну пору року для запобігання простудних захворювань. На відміну від цього вітамін К, який також міститься у плодах, сприятливо впливає на згортання крові. Також доцільно включати виноград в раціон взимку, оскільки вони також можуть мати позитивний вплив у разі депресії настрою, наприклад, взимку, та зміцнити нервовий скелет. Відповідальні за це вітаміни В1, В2, ніацин і В6.
Більш здоровий вплив винограду
Виноград містить здорові фітохімічні речовини: так звані флавоноїди та феноли. Наприклад, ці речовини захоплюють вільні радикали в організмі і тому можуть знизити ризик раку . Крім того, вони блокують процес окислення холестерину і тим самим запобігають артеросклерозу.
Виноград також забезпечує важливі мінерали, такі як калій, магній та залізо. Але також мідь, цинк і марганець містяться в дрібних плодах. Якщо їсти регулярно, вони можуть стимулювати обмін речовин і регулювати кислотно-лужний баланс. Останні можуть позитивно впливати на ревматичний або подагричний біль і зменшувати дискомфорт.
