Фото: yulkapopkova / iStock
- Скільки сили в нашій підсвідомості? Гіпноз виявляє це.
- Що саме з нами відбувається, коли ми дозволяємо собі бути загіпнотизованими?
- У гіпнозі закони простору і часу просто усуваються
- Ми не з волі, але зосереджені та розслаблені
- Коли транс рятує его
- Ми щодня у трансі - переважно не усвідомлюючи цього
- Як звернутися до внутрішнього лікаря
Скільки сили в нашій підсвідомості? Гіпноз виявляє це.
У гіпнозі, в стані трансу, ми стикаємося з самим собою і переживаємо які чудеса, яка сила прихована в кожному з нас. Самостійний експеримент ...
Що саме з нами відбувається, коли ми дозволяємо собі бути загіпнотизованими?
Самоексперимент з П'єро Регензі, досвідченим гімнотерапевтом Гамбурга, повинен прояснити і врятувати мене від порушень сну.
Пояснення Регенці: " Гіпноз - це стан добробуту, між пробудженням і сном втрачається відчуття часу, навколишнє середовище стає все більш неважливим, але розум дуже чіткий і зосереджений".
Після детальної попередньої розмови слідує перша сесія. "Відчуйте, як дихання протікає по вашому тілу, дихайте глибоко і повільно, всередину і назовні", - каже П'єро своїм звучним голосом. "Нічого не важливіше. Кожен звук поглиблює ваше розслаблення. Ви зосереджуєтесь тепер лише на моєму голосі, повіки стають важчішими, очі закриваються. Тепер уявіть, що ви стоїте на краю сходи ти спускаєшся по сходах повільно, десять, дев'ять, вісім ... "
Переді мною з’являється спіральна сходи, якою я повільно спускаюся. Коли я приїжджаю до одного, я просто на останньому кроці і бачу, як нога ширяє над землею.
Голос П'єро веде мене. "Тепер ти йдеш коридором, далі і далі, в кінці коридору є ворота, а за цією брамою прекрасний сад". Зараз насправді з'являється величезна брама. Я відкриваю це обережно. І загляньте у мрійливий, затоплений світ краєвид. Я входжу. При цьому я цілком усвідомлюю, що лежу в легкому трансі під ковдрою. Я ковзаю по саду, ліворуч і праворуч від мене реєструю квіти. Тепер я наближаюся до своєї мети. П'єро веде мене до джерела - джерела моєї сили. І тут, під барвистими бризками фонтанів води, я зустрічаю свого внутрішнього лікаря.
У гіпнозі закони простору і часу просто усуваються
Я не знаю, як довго я обмінювався зі своїм помічником, але все ж відчуваю той глибокий внутрішній спокій, це почуття безпеки, як тільки заплющую очі.
Після сеансу я відчуваю себе відродженим. А наступними ночами я нарешті спатиму міцно і глибоко. Але як можливо, що одного сеансу гіпнозу достатньо, щоб вилікувати мої розлади сну ?
"У трансі ми отримуємо доступ до знань та необмеженої творчості рішення нашого несвідомого. У такому стані глибокої релаксації можна вирішити особисті проблеми та ініціювати позитивні зміни", - пояснює П'єро.
У такому стані ми можемо дати своєму організму цінні імпульси для самолікування . Тому що гіпноз викликає розслаблення нейронів і сприятливий для всього організму. Вивільнення гормонів стресу зменшується, а імунна система стимулюється.
У дослідженні Лондонського університетського коледжу робиться висновок, що абсолютно різні області мозку активні в глибокому транс, ніж у повсякденному житті. Набагато пряміше, ніж у звичайній розмові, гіпнотизери можуть працювати безпосередньо над власною підсвідомістю і таким чином часто переростають свій очевидний потенціал. У трансі ми маємо перевірений вплив на фізичні процеси.
Ми не з волі, але зосереджені та розслаблені
А як бути страх втратити контроль, про здачу в трансі вказівкам терапевта? Це абсолютно безпідставно, як я сам з’ясував.
Гіпноз - це не непритомність чи непритомність. Я також був у транс, кожне слово концентрувалося і відчував себе дуже присутнім. Приховує лише тривожний зовнішній шум.
Ніхто не може змусити нас робити те, чого ми б відмовилися прокинутися. Команди будуть прийняті, лише якщо ми погодимось.
У разі небезпеки підсвідомість може зупинити гіпноз протягом декількох секунд, і навіть коли ми знаходимося в найглибшому трансі, ми одразу прокидаємось.
Все ще залишається хвилюючим питання: що саме з нами відбувається, коли ми загіпнотизовані?
Хоча процедура є однією з найстаріших терапій у світі, навіть фахівці не можуть точно відповісти на це питання. У різних дослідженнях дослідники Єненського університету досліджували, що відбувається в організмі людей, які перебувають у такому дивному стані між пробудженням і сном.
"Наша робота показує, що навіть при сильних подразниках у відповідальних регіонах мозку не спрацьовує жодна тривога", - пояснює професор Мільтнер. Це означає: сильний біль просто прихований. І це не тільки стосується стану трансу, але й надає тривалий вплив на хронічний біль. "Тут переконливий ефект двоякий: передача болю припиняється, і в той же час збільшується вироблення знеболюючих гормонів", - пояснює доктор мед. Вольфганг Блом, керівник клініки єдиної німецької клініки гіпнозу в Ріддорфі. Коефіцієнт успішності при хронічних станах, таких як мігрень, біль у спині або рак: від 70 до 80 відсотків.
Коли транс рятує его
"7.13 ранку - мій погляд на будильник - це останнє, що я можу згадати. Після цього це нічого, просто темрява. Погладжування", був діагноз моїх лікарів ". Але Марлен Вінтер цього не помітила.
Вона провела два тижні в якомусь проміжному світі - не була ні тут, ні деінде. Коли вона прийшла, вона була паралізована з одного боку і навряд чи могла говорити. Дослідження показали, що короткочасна пам’ять була заблокована, а інтелектуальні здібності опустилися до рівня дитини. Через кілька тижнів майже всі терапевтичні варіанти були вичерпані. Майже всі.
Тому що був фахівець, який займався гіпнозом. У відчаї Марлен Вінтер чіплялася до цього останнього шансу. І сталося диво: "Під час сеансів трансу я подорожував глибиною свого розуму, відвідуючи свій мозок, уявляючи, як я відновлював зруйновані мережі нервів, або, в особливо важких випадках, з'єднував їх із зварювальним пальником. його сліди переривалися знову і знову, і я підбирав вільні кінці - так поступово створювався новий сіткою Це було нудно - але після кожної години гіпнозу мої розумові здібності трохи відновлювались Сьогодні я не завершений зцілився - але мені інвалідний візок мені вже не потрібен, і я так само психічно підходить, як і перед інсультом, але я знаю, що без моїх подорожей трансом я ніколи б не встиг ».
Ми щодня у трансі - переважно не усвідомлюючи цього
Зрештою, майже 90 відсотків усіх людей є гіпнотизуючими. Між іншим, ми більше в трансі, ніж думаємо: читати захоплюючу книгу, слухати музику, дивитися телевізор - або на шосе. Майже всі знають це дивне відчуття: що я насправді робив за останні десять хвилин? Ми реагуємо автоматично - так само, як у трансі - в той час, як ми зовсім інші місця зі своїми думками.
Як звернутися до внутрішнього лікаря
У наступній вправі ми можемо спробувати поставити себе в гіпноз. Це найкраще працює перед сном. Чим частіше ми намагаємося, тим інтенсивнішим стає досвід трансу:
Лягайте зручно, розтягуючись. Закрийте очі. Побажання потоку дихання: вдих, пауза, видих, пауза ...
Ви знаходитесь на краю озера, оточеному зеленими пагорбами. Ви стоїте на пляжі, звідки ви можете оглянути озеро. Невеликий човен видається розмитим на горизонті, повільно рухаючись у вашому напрямку. Людина в цьому човні - ваш особистий помічник.
Коли човен повільно наближається, ви чуєте, як хвилі мчать. Контури човна стають все більш очевидними, і ти розумієш, що твій внутрішній лікар сидить спиною до них у човні. Човен нарешті потрапляє в пісок. Помічник вистрибує з човна і витягує його на берег. Разом з ним зробіть кілька кроків, знайдіть тихе місце. Там ви займаєте місце.
Тепер опишіть свою проблему своєму внутрішньому лікарю і попросіть його допомогти. Ваш помічник може не відповісти вам безпосередньо безпосередньо кілька разів, але він часто передає свої повідомлення через емоції. Ми відчуваємо, як Б: Це добре для мене, не те.
З часом інструкції стають все зрозумілішими, ми вчимося довіряти нам лікаря. Це відкриває шлях до більшого спокою, відкриває можливість для самолікування. Тому що інтуїтивно ми все одно знаємо, що нам потрібно, щоб відчувати себе комфортно. І нарешті, будь-яке зцілення, навіть у трансі, - це самолікування.
Текст: Christiane S. Schönemann
***
Більше про цю тему можна прочитати в буклеті Хаппінеса "Lebe!" - доступний у веб-магазині Happinez
Хочете підписатися на Happinez? Клацніть тут для магазину передплати!
Більше від журналу Mindstyle Happinez також доступне у Facebook.
