Дослідження: Це впливає на тривалість сну
Секс, йога чи телебачення? Які ідеальні інгредієнти для довгого і спокійного сну?
Фото: Thinkstock
Відчуйте себе сприятливими моментами, щоб забезпечити добрий сон! Хто ввечері балується гарячим душем, а потім заспокоює тіло і розум вправами йоги, може спати краще і довше вночі. Про це виявили австралійські дослідники у квітні 2013 року. Якщо ви виснажуєте себе під час сексу у вечірній час, а потім разом засинаєте, «Дослідження сну ReDormin» може забезпечити вам додатковий сон на ніч протягом повних 121 хвилин!
Які фактори можуть збільшити або зменшити тривалість сну, розкриває галерея (8 фотографій):
У рамках розслідування австралійські вчені опитували 1000 чоловіків та жінок щодо сну напередодні, повідомляє Dailytelegraph.com. Відзначено тривалість та якість сну, а також можливі впливові фактори: кімнатна температура, настрій, вплив алкоголю та вечірні заходи.
Секс для доброго сну
Дослідники виявили: Разом вона спить краще! Якщо ви розділите ліжко з партнером, ви можете отримувати близько 20 хвилин сну щовечора - але тільки якщо ваш коханий спить міцно і не хропе! Звуки хропіння можуть скоротити наш сон на 14 хвилин. Найважливіші фактори впливу на нашу тривалість сну розкриті в галереї.
Секс: Історії з маленьких ліжок на JOY Online >>
