Фото: Shutterstock / Racorn
Миттєве щастя: це так просто
У деякі дні ти просто почуваєшся не дуже добре - і більшість часу навіть не можеш сказати, чому. Як легко покласти край поганому настрою, читайте тут
Так, настає осінь . Близькі, безтурботні літні дні закінчилися, і холодна погода вже відправляє свої перші провісники. Щоб перший осінній настрій можна було вчасно відвернути, ми шукали кілька методів, які передбачають невеликий удар по ендорфіну. Ці п'ять хитрощів одразу щасливі:
1. сміх і посмішка. Так, навіть якщо ви не в гарному настрої, маленька посмішка щось приносить. В результаті виділяються ендорфіни, які полегшують настрій. Найкраще шукає усмішку партнера, тоді ефект удвічі більший!
2. Запах лаванди. Це може здатися божевільним, але аромат лаванди робить вас щасливими і спокійними. Найкраще розпорошуватися на подушку перед сном, що дозволить вам почувати себе добре, коли встаєте!
3. Гостра їжа. "Біль", яку викликає гостра їжа - ви здогадалися, - знеболюється організмом з виробленням ендорфінів. Тож у ресторані винятково замовляють м'яку каррі ...
4. Займаючись спортом разом. Дослідження довели, що ви можете терпіти вдвічі більше болю, займаючись спортом з двома з вас - і це також забезпечує вироблення ендорфінів.
5. Секс. Так, добре. Ви, напевно, вже очікували, що ...
Отож, пощастило не обов’язково бути таким важким, і з цими маленькими хитрощами з доброго гумору ви гарантовано переживете осінь!
