Рекомендуємо, 2024

Вибір Редакції

Краще зніміть трюкові трюки: чому вам не потрібен баланс

М'язи важчі за жир - ось чому шкала не дає надійних значень. Патрік Хейцманн розкриває, на що слід звернути увагу.

Фото: ereidveto / iStock

Зазвичай загальна шкала не розрізняє жирову і м’язову масу. Тож може статися, що ви спочатку нарощуєте м’язи через спорт, перш ніж вони зголодняться щодо вмісту жирових клітин. У такі моменти шоку все можливе - від ударної жорсткості до Шокрехухігунга. Є альтернативи ... Спеціаліст Патрік Хейцман пояснює тут, чому ви можете досягти неймовірного успіху клієнта без масштабу!

вимір талії

Ви дбаєте про здоров'я свого серця? Потім залиште шкалу зліва, візьміть мірну стрічку і покладіть її навколо живота на висоті пупка. Якщо ви жінка, ваше серце продовжуватиме розслаблено, якщо 80 сантиметрів не буде перевищено. Чоловіки повинні залишитися на деякий час. Так сантиметрів "під сотню". Ще краще: менше 94см. Все про це гризе на ваше здоров'я. Ну, тут не враховується висота, що може дещо спотворити картину: адже якщо ти чоловік лише 160см заввишки, ти, мабуть, схожий на прискіпливий замок з окружністю 90см.

Старі джинси

Ваші улюблені старі джинси ще в шафі? Виділіть кілька хвилин і поверніться до того часу, коли ви їх регулярно носили: що ви там чудово переживали? З ким ти був? Бажання знову влізти в ці джинси, може бути так званим «кінестетичним якорем» для переживання цих хороших почуттів тоді. Це може працювати дуже добре. Але ... будьте реалістичні: час у 17 був, безумовно, класним та захоплюючим. Але ніхто більше не може потрапити в ці джинси!

У вас немає старовинної машини? Тоді придбайте злісно дорогі, неймовірно сексуально виглядаючі «гардеробні штани», до яких ви ще не зовсім підходили, і дотримуйтесь генерального плану «Я струнка».

випробування на довговічність

Для дуже жорстких хлопців та дівчат - це мій «Шваббелтест». Тому що вам потрібна сміливість, дзеркало в повний зріст, і ви розхитаєтесь перед ним. Тепер напружте все, підскочіть і уважно подивіться на приступ! Щось хитне? Первинні статеві ознаки зовні. Чи жирові прокладки не перевірені? Може, навіть тоді, коли ти знову одягнешся? Тоді ваша мета могла бути: все, що танцює одне, має йти!

Знайдіть діючий шлях, який зробить ваше відображення блиском!

Застереження: роздягальня Figurcheck

Напевно, найнебезпечніше місце, щоб пильніше придивитися до його фігури, - роздягальня універмагів. Ці неможливі стельові світильники роблять кожну крихітну вм'ятину схожою на метеоритний удар. Невже вони не можуть поставити клієнтів у "хороший світл"? Напевно, ні. Я вже бачив, як жінки бігають із білого кольору зі сльозами на очах. Може, тому Картштадт збанкрутував? У вбиральнях слід орієнтуватися на найважливіше: від одягу, що підходить. І тоді ви насолоджуєтесь будинком перед дзеркалом у ідеально поставленому світлі.

Якщо ви хочете знати, як домогтися своєї самопочуття, візьміть безкоштовний онлайн-семінар автора бестселерів Патріка Хейцмана. Там ви дізнаєтеся, чому схуднути простіше, ніж ви думаєте, і які маленькі хитрощі роблять вас постійно стрункими.

"З 7 повсякденних трюків до потрібної фігури" Отримайте трюки
Top