- Втрата ваги, як зірки
- План тренувань Кендіс Сванепоель
- План харчування моделі
Втрата ваги, як зірки
Це здається так легко: добре виглядай, біжи, посміхайся, махаєш. Але життя моделі не таке вже й легке. Звичайно, ні, якщо ти ангел у Victoria's Secret. Кендіс Сванепоель, Аллессандра Амбросіо, Тіра Бенкс, Жизель Бюндхен, Летітія Каста, Хелена Крістенсен, Селіта Ебанкс, Ізабель Гуларт і Роузі Хантінгтон-Уайтлі - всі вони наполегливо працюють над своїми тілами, щоб бути у вищій формі для створення творів Victoria's Secret на подиві. бути. І якщо, як і Кендіс Сванепоель, ви отримаєте «Королівський бюстгальтер фентезі», призначений для приголомшливих 10 мільйонів доларів, тоді складний план тренувань само собою зрозумілий.
Але не тільки це! Також план харчування є суворим, тому що жирові організми бажані лише частково. Ми детальніше ознайомилися з планом тренувань та дієтою моделі Victoria's Secret ...
План тренувань Кендіс Сванепоель
Ніщо не походить з нічого! Це може бути девізом південноафриканців. Красуня-подіум у 1, 75 метра знає, що її тіло є її столицею, і поводиться з цим обережно, але жорстко.
Графік тренувань передбачає ранкові та вечірні види спорту. Вранці вона тренує свою витривалість - наприклад, біг. Далі йде трохи менше години розтягування йоги. Увечері вона тренує свої сили, включаючи, перш за все, регіон По.
План харчування моделі
Кендіс Сванепоель також дотримується суворих правил у своєму харчуванні. Таким чином вона насолоджується 1400 калорій на день. Їх вони отримують головним чином із продуктів, багатих білками та детокс . Вуглеводи - табу!
сніданок
На сніданок є білок - омлет з авокадо і шпинатом. Еспресо та свіжий пюре.
закуска
В якості закуски Кендіс ставиться до низькокалорійних фруктів і горіхів. Вони наповнюють вас і все одно отримують струнку лінію.
опівдні
Опівдні пора трохи енергії. Про це подбають макаронні вироби та салат.
закуска
Свіжі коктейлі та кокосова вода наповнюють шлунок і захищають від тяги.
вечеря
Увечері щось легке. Основна страва - салат і куряча грудка на грилі. В якості десерту є свіжі фрукти .
