Фото: Fotolia
- Чому палички кола та кренделі не підходять при діареї
- Поради при легкій діареї
- Важка діарея: зверніться до лікаря
Дієта з паличкою кола та кренделі широко використовується як ліки від діареї . Однак це помилка, як наголошують експерти з харчування .
Чому палички кола та кренделі не підходять при діареї
Палички кола та кренделі вже давно говорять про те, що вони повертають рідини та мінерали, втрачені при діареї . Але це міф, а не корисна порада для здоров'я, кажуть експерти. Теорія, що соляні палички повинні компенсувати втрати солі в організмі, не спрацьовує:
Важливі солі, такі як калій і цитрат, відсутні. Крім того, через солодкий напій та кренделі палички ви безконтрольно вживаєте багато солі та цукру - що може бути контрпродуктивно. Результат: діарея посилюється.
Поради при легкій діареї
Якщо ви страждаєте легкою діареєю, ви можете краще протидіяти їй легкозасвоювану дієту. Наприклад, приймаючи трав’яний чай з трохи цукру або гарячий відвар. Таким чином, ви можете привести свій баланс рідини, а також свій мінеральний баланс по частинах в лоті. Як варіант, ви також можете використовувати розчин електроліту з аптеки.
Якщо у вас діарея, ви також можете скористатися іншим домашнім засобом : візьміть один літр кип’яченої води або ще мінеральної води і додайте чверть чайної ложки столової солі. Додайте стільки ж харчової соди і дві столові ложки цукру або меду. Напій завершується половиною склянки апельсинового соку, який, на думку експертів з питань харчування, містить калій.
Важка діарея: зверніться до лікаря
Якщо діарея зберігається більше трьох днів і дуже сильна, слід звернутися до лікаря, оскільки є ризик зневоднення. Лікар, мабуть, призначить у цьому випадку пероральний розчин для регідратації.
