Перша дитина стоїть у дорозі, і радість величезна, але при цьому є багато невизначеностей. Сюди також входять дуже практичні речі, наприклад, питання про те, які продукти ще дозволені під час вагітності.
Фото: Thinkstock
А оскільки під час вагітності все трохи інакше, імунна система вагітних ослаблена перетворенням гормонів. Це означає, що бактерії та віруси можуть завдати більше шкоди матері та ще не народженій дитині.
Токсоплазмоз і лістеріоз - це два найнебезпечніші захворювання для вагітних, які можуть передаватися через такі продукти, як сире м'ясо та сире молоко. Збудники цих захворювань долають природний плацентарний бар’єр і тим самим шкодять ненародженій дитині. Тому майбутнім мамам особливо важливо знати про холодильник та супермаркет.
1. риба та м'ясо
Татарський або карпаччо та всі інші сирі м’яса виключаються з раціону під час вагітності. Також слід уникати навіть розумніших рибних продуктів - таких як лосось з соломкою, риба холодного копчення та суші. Риба та м'ясо не є проблемою, якщо їх добре приготувати.
2. Молоко та сир
Вибачте, дорогі вагітні, теж тут нам обійтися. Сир, сир і молоко, які пастеризуються, не становлять небезпеки. Однак сире молоко дійсно заборонено. Взагалі бактерії люблять осідати в корі сиру, так що м'які сири, такі як Брі або Каменбер, мають більший ризик. Ротшіммелькасе, такі як Мюнстер чи Лімбург, також слід уникати. З сиром взагалі застосовується: Чим довше дозріває сир, тим нешкідливіше споживання. Сирої молочний сир повинен бути маркований у Німеччині, і тому його легко розпізнати.
3.Фрукти та овочі
Всі фрукти та овочі в основному їстівні для вагітних. Однак слід переконатися, що все завжди добре змивається.
Якщо ви звернете увагу на ці маленькі підказки, вам не доведеться турбуватися про свою вагітність. І не хвилюйтеся: Rollmops не сирий, а готується в розсолі. Нічого не заважає запою кремового торта.
