Звичайно, ви все ще знаєте старий добрий фруктовий день. Цей сучасний варіант особливо ефективний. Тому що враховує: який сорт приносить найбільше
Останній шашлик з друзями чи торт у моєї свекрухи був занадто спокусливим - а мило, вже один, два кілограми занадто багато на стегнах? Потім покладіть на день SOS зі свіжими фруктами.
Якщо вам це подобається відповідно до їх вмісту цукру виберіть, тримайте гормону жиру інсулін. І принесіть втрату жиру у розпалі! День фруктів, який ви можете поставити влітку чудово один раз на тиждень як компенсацію - адже при великій запасі фруктів утримання гарантується дуже просто.
Ось так працює день фруктів
Насолоджуйтесь близько 1, 5 кілограмів фруктів протягом дня. Вибирайте правильні сорти щоразу за допомогою нашого Slim Watch. Важливо: Протягом дня ви повинні їсти менше фруктози, щоб не перекрити втрату жиру.
вранці
На сніданок, наприклад, є фруктовий салат з 300 - 400 г фруктів. Між тим пийте воду або несолодкі чаї - не менше двох літрів на день. Ранкова закуска: 200 - 300 г фруктів.
в обідню перерву
300 - 400 г свіжих фруктів наповнюють шлунок. Якщо хочете, ви можете також протерти кавун або вичавити апельсини. Перекус вдень: 200 - 300 г фруктів.
ввечері
З аналогічно 300 - 400 г фруктози фрукти ви можете закінчити день оптимально. Таким чином, процес спалювання жиру ідеальний, і результат ви побачите на своєму балансі наступного дня.
