Фото: (c) Редакційна їжа та фото
- Перевірка тренду
- Сира їжа: про що йдеться
- Що говорить про послідовний спосіб життя?
- Що говорить про сиру їжу як дієту?
Перевірка тренду
Сира їжа - назва нового напряму харчування. Але це "просто" дієта чи є потенціал для послідовного способу життя? Ми уважно подивимось на ажіотаж.
Вегетаріанська ?! Це було вчора! І слідуючи органічній тенденції, веганські дієти зараз майже добра справа. Але хто вважає, що це кінець у питанні харчування та розвитку, який зараз навчається кращому.
Сира їжа - це назва нового тренду, і тут насправді виникає питання: чи це "просто" дієта, чи вона, як і її попередники, переживає ажіотаж і стає послідовним способом життя?
Сира їжа: про що йдеться
Сирі страви є сирими продуктами харчування і прихильники цієї дієти приділяють особливу увагу їх здоров'ю, а отже, і приготуванню їжі. Найголовніше правило - будь то сирі овочі, фрукти, салат, горіхи чи насіння - нічого не слід нагрівати вище 42 ° C. Оскільки переконана сировина, серед іншого, важливі вітаміни, фітохімічні речовини та ферменти руйнуються при підвищеному нагріванні, і таким чином покращується здоровий вплив їжі на організм людини.
Основна їжа для сирої їжі - фрукти, овочі, авокадо, горіхи, паростки та насіння. Цінні інгредієнти підштовхують імунну систему і травлення. Це також знижує ризик розвитку діабету або ожиріння.
Що говорить про послідовний спосіб життя?
Для послідовного способу життя дієта в основному легка і її позитивний вплив на організм буде ефективною в довгостроковій перспективі. Якщо ви знайомі з інгредієнтами окремих продуктів, ви можете, наприклад, контролювати вітамінно-енергетичний баланс або навіть детоксикувати організм .
Це повертає його до здорового балансу, робить його більш життєвим, ви відчуваєте себе більш потужним, а шкіра - більш свіжою та рівномірною. Цілком крім дратівливих кілограмів зникають до речі.
Що говорить про сиру їжу як дієту?
Хоча сира їжа доступна в різноманітних фруктах і овочах для приготування всіх ласощів, її потрібно готувати за спеціальним правилом. Просто заходьте в пекарню і майте рулет у руці - це вже не спрацює, якщо у вас прописана сира їжа . Загалом, ви повинні добре планувати, коли ви подорожуєте, на роботі чи у відпустці.
Зусилля, що стоять за цією дієтою, безумовно, вимагають багато переконання, сили волі, необхідного обладнання та організаторських навичок. Тим, хто вважає, що ефект сирої їжі для схуднення в короткі терміни є адекватним, варто включити в раціон більше салату, сирих фруктів та овочів.
