SHAPE test: Powernapping
Як відпочивати може короткий дрімота між ними? Ми хотіли дізнатись і зробили раунд відключення електроенергії за допомогою програми "Inpulser".
Фото: Thinkstock
- Powernapping для отримання більшої енергії
- Додаткова порція сну
Як тільки обідня перерва закінчується, вона рухається вниз вгору з циклом і бажання поспати стає більше. Хто цього не знає? Тож не дивно, що термін «дрімота», який є лікувальним відпочинком, користується все більшою популярністю.
А чому б не закрити очі на 20 хвилин, якщо ти можеш продовжувати працювати на повну потужність? Але чи справді законопроект працює? Я хочу знати, і я буду ставитись до додаткової допомоги сну в другій половині дня за допомогою програми енерговиставлення Infrasonics "Inpulser".
На перший погляд, "Inpulser" схожий на Walkman і може бути підключений до спеціально створеної для сну терапії звукової подушки HQ або до навушників. Різні аудіотерапії "somnia" зберігаються на картках SD, які використовуються для завантаження нейростимулятора.
Powernapping для отримання більшої енергії
Пристрій був розроблений, щоб допомогти людям, що мають масивні проблеми зі сном, використовуючи акустичну стимуляцію. Засновник інфразоніки Уве Сторч розробив довгостроковий ефективний метод перепідготовки мозку до правильних «вібрацій», що дозволяє йому знову добре спати, враховуючи всесвітньо визнані знання з фізики та неврології.
І це насправді, здається, працює. Тому що зараз деякі німецькі кращі спортсмени використовують терапію сну "Inpulser" для поліпшення якості сну - у тому числі Medailllenkandidaten на Олімпіаді 2012 року як триатлоністка Аня Діттмер та плавець Андреас Вашбургер.
"Inpulser" використовує бінауральні та монауральні пульсації, а також ізохронні тони. Це звучить дещо складно, просто кажучи: «Інпульсер» допомагає встановити частоти мозку на «сон». "Сонні терапії сон" Somnia, які передаються через карти SD через "Inpulser", генерують необхідні вібрації для здорового сну в періодичному циклі сну, що становить близько 90 хвилин.
Також для короткої дрімоти між Infrasonic розробила програму у вигляді SD-карти. За словами виробника, цей спеціальний модуль відображення живлення займає лише 20 хвилин для успішного захисту від нелюбимого відключення живлення опівдні. І як добре це працює, я зараз спатиму.
Додаткова порція сну
Я сподіваючись на освіжаючу енергетичну дрімоту, я заповнюю Inpulser SD-карткою, надягаю навушники, затишуюсь на дивані і слухаю звуки, які можуть почутись. Хоча тиха музика заспокійливо мелодійна, але трохи дивно я вже якось почуваюсь. Чи можу я коли-небудь заснути за допомогою навушників? Тепер не судіть, я думаю і намагаюся розслабитися.
І через кілька хвилин я заплив у свій, на жаль, не надто тривалий світ мрії. Через кілька секунд приємно звучна музика затихла. Я обережно трактую цей факт як кінець моєї перерви у владі. І погляд на годинник показує мені правильно. Шкода, я б не проти продовжувати музику. Але ні, на жаль сьогодні закінчилося ... але це було безумовно розслаблююче.
Висновок: Перший час знадобився час, щоб відпочити. Але з кожним разом це працювало краще. Однак треба засипати музикою чи шумом, інакше перерва в Powernapping може бути важким. Ось чому надзвичайно зручно, що Infrasonics дозволяє позичити пристрій "Inpulse" для ретельного випробування пристрою перед його придбанням. Зрештою, пакет енергозахисних коштує близько 430 євро. Додаткову інформацію можна знайти на веб-сайті: www.inpulser.de
Здоров'я: Поради щодо оздоровлення на сайті COSMOPOLITAN >>
Програма догляду: поради щодо релаксації на JOY >>
