здоров'я
Остеоартрит розвивається поступово з роками. Багато страждаючих не помічають цього тривалий час, оскільки вважають легкий біль у суглобах в коліні або стегні нормальною після вставання. Насправді це перші симптоми захворювання.
Курс та лікування остеоартриту
У всіх суглобах нашого тіла є хрящі. Вони майже подушки між суглобовими поверхнями, допомагають подушкам від ударів і захищають окістя. Функція суглоба порушена, якщо хрящ пошкоджений зносом і артрозом . Незначні пошкодження можна усунути за допомогою пересадки хряща. Однак якщо хрящ втирається повністю, суглоб необхідно замінити. Однак хірургічне лікування - це самий останній крок. Перед цим ви можете зробити багато речей самостійно, щоб полегшити біль у суглобах і підтримувати свій хрящ.
Фактори ризику та заходи профілактики болю в суглобах
Деформація ніг може легко призвести до остеоартриту в суглобах колін і стегон і викликати біль. Порадьтеся з лікарем-ортопедом про це і поставте відповідні устілки або пов’язки, які можуть компенсувати деформації. Ще одним фактором ризику, який зазвичай спричинює особливі страждання колін, є ожиріння. Але не тільки підвищена вага призводить до остеоартриту та болю в суглобах : Високий рівень ліпідів у крові та високий рівень холестерину, оскільки вони часто асоціюються з ожирінням, сприяють захворюванню. Тому харчуйтеся збалансованим та здоровим, з великою кількістю фруктів та овочів, риби, рослинних олій, зернових та бобових, а також сої. З іншого боку, слід уникати нікотину, алкоголю, цукру та кофеїну, наскільки це можливо.
Найкраще лікування артриту: фізичні вправи
Вже при перших симптомах артрозу слід почати зі спортивної програми . Регулярні фізичні вправи протидіють втраті хряща, оскільки лише тоді хрящі достатньо забезпечені поживними речовинами. Чим більше ви рухаєте уражені ділянки, такі як коліна, плечі та стегна, тим сильніше покращуються симптоми, і ви можете полегшити біль у суглобах. Добре підходять такі види спорту, як їзда на велосипеді, лише для колін та скандинавська ходьба. Для протидії болю в суглобах лікарі рекомендують також водні види спорту, такі як плавання та аквайоги.
Фізіотерапія та інші методи лікування
Якщо біль у суглобах вже прогресує, можна спробувати спеціальну фізіотерапію. Лікарі також рекомендують термічні та електричні програми, а також ін'єкції гіалуронової кислоти.
