У вас завжди холодні руки? Коли дні холоднішають, це майже нормально.
Фото: iStock
Але холодні руки також можуть мати серйозні причини. Це допомагає.
Жінки взимку просто перебувають у несприятливому становищі: у них тонша шкіра, ніж у чоловіків, і тонша мускулатура, яка менш задимлена. Тому вони замерзають швидше і сильніше. І найчастіше холодні руки . Бо як тільки організм піддається роздратуванню холоду, він спочатку звужує дрібні кровоносні судини в пальцях і стопах. Це економить енергію, щоб зберегти органи в теплі. Він також надсилає корисний попереджувальний сигнал.
Холодні руки та ноги збільшують ризик застуди відповідно до досліджень - тому ми завжди повинні захищати руки рукавичками та практичними кишеньковими обігрівачами від холоду. Але для багатьох людей цього недостатньо. У них часто холодні руки навіть у теплій квартирі. Тоді причиною зазвичай є низький артеріальний тиск.
Пальчикова гімнастика і чергування ванн проти холодних рук
З метою сприяння кровообігу рук особливо корисні два заходи: гімнастика на короткому пальці (кулак кулаком - розтягнення пальця, «грати на піаніно») активізує м’язовий кровообіг, холодно-теплі зміни ванни для рук розширюють судини. Однак це не допомагає і багатьом жінкам: як тільки руки відчувають холод, пальці відразу ж стискаються в болючі бурульки (синдром Рейно). Постраждалі страждають від підвищення рівня естрогену . Жіночий гормон робить кров густішою, так що вона більше не досягає тонких кінців судин у пальцях, коли вони звужуються в холодну погоду. Однак препарати, що знижують гормон, допомагають швидко і надійно проти холодних рук .
Ваші руки не тільки холодні, але й крихкі і тріщини? Взимку це залежить від правильного крему для рук.
