Фото: iStock
Багато жінок страждають на синдром
Я просто не міг перестати їсти і закусився. Коли я побачив справжню причину, здивувався.
У домі тихо було, як мої діти переїхали. Замість того, щоб сидіти з ними за столом для сніданку, я стою перед кухонним шафою і тягнуся до пачки крупи. Я не думаю, що потрібно виймати тарілку з шафи і наливати молоко через крупу. Натомість, знову і знову добирайтесь до пачки і не можете перестати їсти.
Через короткий час я відчуваю бажання шоколадного торта. Я з'їдаю кілька шматочків, але всередині себе почуваю порожнім. Я пропускаю обід, але ввечері з'їдаю кілька порцій готового лазанью, які я знайшов у морозилці і запек. Я колись стояв на кухні і готував здорову їжу для своєї сім’ї, але тільки для мене зусиль не варто. Вечеря разом з моїми дітьми багато для мене означала, ми говорили, розмовляли та сміялися з дня. Я сумую за цим.
Тим часом я набрала стільки, що довелося купувати новий одяг. Однак я не зміг змінити свої харчові звички, бо не знав як. Лише випадково я з’ясував, що я не один із проблемою: як і багато інших жінок, я страждаю від синдрому порожнього гнізда.
Але що саме це? Багато мам потрапляють у серйозну кризу, коли їхні діти виростають і переїжджають. Жінкам доводиться винаходити себе в новій фазі життя, що нелегко їм у віці 50 років і старше.
Тоді я зрозумів, що повинен бачити свою нову ситуацію як можливість. Я використовую свій новий час і, нарешті, проходжу курс іспанської мови, ходжу в походи і багато займаюся з чоловіком. Я зрозумів, що мої харчові звички є для мене великою проблемою, і отримав професійну допомогу. На консультаціях з харчування, тепер я вчуся, як готувати прості і легкі страви для себе, щоб незабаром поїсти так здорово, як раніше.
