Фото: iStock
болю в спині
Раптом різкий біль з’являється. З кожним рухом скарги посилюються, чхання і кашель - це агонія.Діагноз: грижа диска . У Німеччині це відбувається приблизно 800 000 разів на рік. Це зараз важливо.
Зняти біль
Негайно приймайте знеболюючі препарати типу ацетамінофен (500 міліграм) - дві таблетки до чотирьох разів на день. Це єдиний спосіб запобігти появі больової пам’яті. В іншому випадку біль у спині залишається , хоча грижа диска була усунена. Крім того, негайно йдіть до лікаря, оскільки він може призначити інші знеболюючі заходи, такі як масаж та фізіотерапія.
Це також працює
Заспокійливі засоби слід застосовувати лише підтримуюче, оскільки шкіра може вбирати речовини лише в обмеженій мірі, саме тому мазі мають значно слабший ефект. Крім того, тепло допомагає: тричі на день втирайте ниючі ділянки зігріваючими мазями або надягайте пляшку з гарячою водою.
Новим методом лікування є декомпресія хребта. Тут уражені міжхребцеві простори злегка розтягуються, тим самим зменшуючи тиск на опуклі тканини. Вартість 20 засідань по 80 євро кожного, фонд наразі не має. Важливо: якомога частіше, оскільки постільний режим змушує м’язи слабшати. Хірургія необхідна лише при паралічі та глухоті на руках чи ногах, 90 відсотків усіх випадків міжхребцевих дисків можна лікувати без втручання.
Профілактика грижі диска
Щоб інцидент не повторився (або не відбувся), слід тренувати тулуб - включаючи м’язи живота. Тричі 30 хвилин плавання або бігу на тиждень достатньо . Силові тренування в тренажерному залі також ідеальні, якщо під час вправ зміцнюються і м’язи живота, і спини.
Чи вражений у вас грижею диска? Зробіть тест.
