Фото: Корбіс
Попередження деменції
За допомогою цих простих заходів ми можемо спеціально тренувати свою пам’ять.
Ми забуваємо речі, можемо сконцентруватися менш добре, а іноді навіть втратимо свою орієнтацію на короткий час: старечий мозок лякає нас - особливо на тлі деменції .
За даними декількох останніх досліджень у німецьких університетах, ми можемо значно знизити ризик за допомогою тренування мозку та правильного харчування.
Наприклад, спробуйте запам'ятати свої покупки без квитанції. Або під час варіння кажіть інгредієнти назад. Ось так "помідор" стає "етамотом". Такі прості вправи тренують нашу пам’ять.
Дослідження Інституту Макса Планка підтверджують, що коли ми з радістю проводимо розумові дії, такі як гра в пам’ять, ми перестаємо забувати . Ось 7 найважливіших порад проти забування:
