Чи мої колеги погано ставляться до моєї фігури?

2014

Сьогодні знову в офісі піца? Доступ або хай це буде - ось ваше рішення!
Фото: iStockphoto

зміст

Плюс: 3 найкращих відгодівлі для офісу
"Я спробував новий рецепт"
"Ви можете собі це дозволити"
"Ви теж хочете каву?"
"Ти їдеш до італійця?"
"Я завтра роблю фруктовий день, а ти ?!"
3 найкращі жировики для офісу

Плюс: 3 найкращих відгодівлі для офісу

Домашні булочки, конференційне печиво, симпатичне морозиво від миті. Непросто, не збільшувати в офісі. Ось найгірший Нашфаллен. І як їх уникнути, не будучи спойлером.

Робота робить вас товстим! Це доведено багатьма дослідженнями. Звичайно, багато винного в цьому винне. Але також є тиск, щоб бути там, порахувати калорії в їдальні, день народження з тортом або головна тема розмови . Харчування між колегами - це не просто повноцінне харчування ... Це не робить здорову дієту в офісі легкою. Ми показуємо, як це все одно працює:

"Я спробував новий рецепт"

Тут вам дуже подобається колега, зробив багато роботи, не тільки пожертвував вільним часом, але і спробував щось нове. Це поводиться, культурно кажучи, досить розумно. Будь то вдячність чи доказ любові, їжа була дуже особливим подарунком у кожній країні та кожного разу. Ось чому не приємно просто відпустити свою колегу зі своїми новими тарталетками з полуничним трюфелем. Насолоджуйтесь прекрасним жестом, скажіть спасибі і стримано дозвольте калорійній бомбі пробратися в шухляду столу. Якщо ви все-таки пізніше перекусили замість того, щоб пообідати, або відмовитися від неї непомітно, ваше рішення залишається.

"Ви можете собі це дозволити"

Популярне запрошення поїсти. Якщо ви цього не зробите, оскільки ви не згодні або не голодні, ви повинні очікувати виключення чи насмішок. Але жити з цим все-таки краще, ніж годувати кілограми, правда? Порада: Просто принесіть із собою на офіс щось здорове на наступному тижні, що може допомогти залучити неприємних колег до інших ідей.

"Ви теж хочете каву?"

Колега хоче зробити вам послугу. А кава, особливо в обідній час, також є хорошим збудником. Якщо ви хочете піклуватися про свою фігуру і прагнути до здорового харчування в офісі, тримайтеся подалі від латте-маккіато, особливо від варіантів сиропу: латте з ванілі покриває приблизно п'яту частину добових потреб жінки середнього віку з 360 калоріями! Набагато краще - це еспресо або Американо (еспресо з більшою кількістю води). У них практично немає калорій.

"Ти їдеш до італійця?"

Це питання - справжній доказ дружби . Обід - це дозвілля, і ви оточуєте себе лише людьми, які вам дуже подобаються. Не хвилюйтесь, Дік не повинен робити вас у ресторані. Якщо ви замовляєте макаронні вироби з морепродуктів в італійському, грецький салат в італійському, суші в азіатському і фалафель у турків, ви харчуєтеся здоровими і справді мало калорій .

"Я завтра роблю фруктовий день, а ти ?!"

Отож, як і бідність "Мітс", серед колег також існує сила "Давай, ми дієти". Якщо ви не приєднаєтесь, хоча розмір 36/38 не підходить, ви можете зробити це досить добре. У справжньому розумінні цього слова, бо відомо: хто добровільно не голодує, часто їсть таємно. Побоюючись бути спійманим, наприкінці дня ви вже не знаєте, скільки разів ви схопили мішок з винною гумкою. Тож ви обманюєте не тільки інших, а й себе.