Дієта спеціальна: рецепти з 12-секундної дієти
Інгредієнти (для однієї людини)
- 50 г вершкового сиру
- 1 чайна ложка хрону
- трохи лимонного соку
- Сіль і перець
- 1-2 цибуля ріпчаста
- 1 рулет з цільної крупи
- 100 г копченого лосося скибочками
підготовка
- Змішайте вершковий сир з хроном і лимонним соком. Приправити сіллю і перцем.
- Нарізану цибулю ріпчастою цибулею на дрібні кільця і складіть.
- Нарізати булочку і змастити кремом. Потім викладаємо на нього копчений лосось.
інформація про поживну цінність
(на порцію)
- близько 459 калорій
- 30 грам білка
- 24 жиру
- 32 грами вуглеводів
Рецепти 12-секундної дієти: натисніть тут, щоб повернутися до огляду >> 12-секундна формула - основні принципи харчування >> 12-секундна хитрість - вся інформація, поради та рекомендації з першого погляду >>
