З новим Nudel-Trennkost ви можете поласувати і втратити ще більше кілограмів. Єдине правило: продукти, багаті вуглеводами та яйцями, можуть не закінчуватися на тарілці разом.
Тому що вони засвоюються організмом по-різному.
Простий англійською мовою: з Nudel-Trennkost ви можете з'їсти в обідній час наші смачні макаронні рецепти справді повноцінні, ввечері - соковитий стейк або риба. До них приєднується їжа нейтральної групи, наприклад, овочі, салати та харчові олії.
А щоб ваш день відчував голод, почніть з смачного сніданку. З сиром та яблучним хлібом! Нарізати кубиками 30 г камамбера, перемішати з 1 ст.л. кварки і сіллю. Нарізати 1 ст.л. волоських горіхів. Наріжте 1 яблуко скибочками. Покрийте 1 шматочок цільнозернового хліба з сиром, яблучними скибочками та горіхами.
Так працює дієта з локшиною-бісквітом
Якщо уважно придивлятися до покупок, хто може правильно поласувати їжею з локшиною . Сири та соуси. Добре в невеликій кількості.
Не соромтеся доступу
Сир : Ви можете отримати доступ до всіх продуктів, виготовлених із сирого, натурального молока. До них відносяться z. Аппенцелер, сир ракетки, плавлений сир і моцарела.
Молочні продукти : Підкислені продукти, такі як кефір, пахта та трохи вершків або кварків
Риба : мариновані риби, такі як оселедець Бісмарка, маточки та анчоуси
М'ясо : сушене на повітрі м'ясо і копчені ковбаси, такі як м'ясо Бюнднера, салямі, сира шинка
Будь ласка, уникайте
Сир : пастеризовані сири, такі як вершковий сир, Едам, Тільзітер, Гауда або Пекорино
Молочні продукти : Усі види питного молока, незалежно від рівня їх жирності
Риба : Варена риба, наприклад, морс, лосось, тріска або філе червоного риби та консервований тунець
М'ясо : смажене м'ясо, гуляш, стейки, фарш, зі свинини, яловичини, баранини або птиці
Томатне питання
Помідори належать до макаронів, як сіль до перцю, дуже чіткі! Але вони є суперечливою темою у світі поділу їжі. У деяких підходах сказано: Сирі помідори є серед нейтральних продуктів, варених, проте, групою білків. Але що стане з нашим соусом з макаронами?
Ми не бачимо його так близько, але для тих, хто хоче його безпечно зіграти, у нас є рецепт томатного соусу, який працює без варіння (див. Рецепт «спагетті з томатним песто»).
