Хронічне виснаження
Ви просто виснажені або страждаєте від хронічної втоми, як 300 000 інших людей у Німеччині? Зверніть увагу на ці ознаки.
Це не спрацює без стресу, але теж не вийде. Дітям доводиться їздити на футбол, прибирати будинок і до того ж, готуватися важлива зустріч. І все протягом найближчих кількох годин. Ви це знаєте? Ви відчуваєте втому та виснаження? Може, навіть трохи переповнений? Тоді, як і 300 000 інших людей у Німеччині, ви можете страждати від хронічної втоми.
Болить голова, а серце біжить - симптоми хронічної втоми не зовсім ясні. Справа в тому, що той, хто відчуває себе ментальним та фізичним виснаженням протягом принаймні шести місяців, повинен ставити під сумнів свої трудові та побутові звички. Яке тягар на мене? Як мені з цим боротися? Чи дозволяю собі достатню компенсацію? Що мені важливо в житті?
Інші симптоми синдрому хронічної втоми включають постійний головний біль, сильне потовиділення, втому та порушення сну.
Чи страждає людина від хронічної втоми, також залежить від їх особистості. Перфекціоністи, які не можуть терпіти помилок, або ідеалісти, які ставлять перед собою недосяжні цілі, швидше страждають від хронічної втоми, ніж ті, хто займається у вільний час.
Синдром хронічної втоми обтяжував хворих по-різному. Залежно від того, наскільки ви страждаєте від захворювання, можливі індивідуально підібрані варіанти лікування. У більшості випадків психологічна підтримка та / або когнітивна поведінкова терапія є частиною успішного лікування.
