Салат з макаронами, який простояв у спеку, незнайома їжа у відпустці чи подорожній хворобі - що можна зробити, щоб запобігти діареї, печії та запорам.
- Літній ворог номер один: Бактерії
- Остерігайтеся обмерзання
- Шлунково-кишковий грип або отруєння їжею?
- Уникайте фруктів і овочів
- Масаж живота при болях у животі
- Молочнокислі бактерії при діареї
- Глобулі допомагають при шлунково-кишкових скаргах
- Імбирна вода в Reiseöbelkeit
- Куркума для роздратованого кишечника
- Профілактика шлунково-кишкового грипу за допомогою гострої спеції
- Трав'яна суміш при печії
- Запор - що робити?
Салат з макаронами, який стояв у спеку, незвична їжа у відпустці, стрес від подорожей - зараз влітку частіше трапляються шлунково-кишкові скарги, такі як діарея, печія або запор. Наш лексикон надає корисну інформацію про найважливіші ключові слова, вказуючи коротко, на що слід звернути увагу, і що допоможе якнайшвидше.
Літній ворог номер один: Бактерії
25 градусів, вітер не дме - бактерії швидко розмножуються в їжі. Сальмонела - найвідоміший, інший вид Staphylococcus aureus - кращий захист харчових продуктів: ретельна гігієна та охолодження. За сніданком на терасі подайте ковбасу та сир на холодних тарілках і покладіть все якнайшвидше в холодильник. Уникайте їжі, що містить сирі яйця (наприклад, майонез, тирамісу).
Слідкуйте за остудженим льодом
У південних країнах вода часто проростає. Уникайте кубиків льоду та морозива - інакше загрожує діарея. Чистіть зуби тільки промислово упакованою водою. З водопровідною водою допомагає, якщо потрібно, також кипляча.
Шлунково-кишковий грип або отруєння їжею?
Симптоми грипу влітку часто зумовлені харчовими отруєннями. Токсини, що виробляються бактеріями, викликають симптоми захворювання - блювоту, біль у животі, лихоманку, запаморочення або проблеми з кровообігом. Важливо: відпочиньте і пийте багато-багато води.
Уникайте фруктів і овочів
Свіжі фрукти та свіжовичавлені соки в країнах відпочинку несуть небезпеку. Правило таке: «Приготуйте його, очистіть чи забудьте». Також слід уникати свіжих салатів.
Масаж живота при болях у животі
Коли він гули або тягне всередину: ляжте, дихайте розслаблено і обведіть пупок за годинниковою стрілкою, долоні плоскими. Спочатку вужче, потім далі, потім знову ближче. Без тиску, близько п’яти хвилин. Альтернативно або підтримуюче: прийміть протисудомний засіб (наприклад, «Бускопан», аптека).
Молочнокислі бактерії при діареї
Кожен третій турист потрапляє. Віруси або бактерії (наприклад, кишкова паличка) приєднуються до слизової кишечника. Він не може поглинати достатню кількість води, стілець стає тонким.Після трьох днів організм зазвичай позбавляється від збудників - але він ослаблений. Тому дійте швидко: агенти з молочнокислими бактеріями швидко приводять кишечник у рівновагу (наприклад, «Лактеол», аптека). Суміш 1 літра трав’яного чаю, 1 чайної ложки солі та 1 чайної ложки цукру замінює втрачені електроліти. Ці домашні засоби також допомагають при діареї.
Глобулі допомагають при шлунково-кишкових скаргах
Раніше в готелі все було добре, але, прогулюючись вечірньою пляжною набережною, вам раптом стає нудно? Добре, якщо зараз у вас під рукою є Nux vomica D6 як Globuli або краплі (аптечні).
Класика від гомеопатії знімає нудоту і нетравлення. Приймайте по три кульки або три краплі кожні півгодини, наприклад. Б. з водою або безпосередньо на язик. Всього три-чотири рази.
Імбирна вода в Reiseübelkeit
Екстракти азіатської лікарської бульби - чудовий засіб від подорожей. Висококонцентровані краплі імбиру (наприклад, "GingerPure", аптека) особливо зручні під час подорожі.
Додайте 60 крапель у пляшку води і випийте її за одну-дві години до подорожі. Якщо суміш занадто гостра, в неї можна також додати трохи яблучного соку. Це пом’якшує різкість.
Куркума для роздратованого кишечника
Пацієнти з роздратованим кишечником часто відчувають погіршення свого стану під час відпустки. Провина - це чужа їжа та жир. Капсули з екстрактом куркуми заважають. Індійська лікарська рослина стимулює приплив жовчі та перетравлення жиру і позитивно впливає на природний кишковий рух (наприклад, "Курку-Труу", аптека).
Профілактика шлунково-кишкового грипу за допомогою гострих спецій
Суміші чилі або каррі також мають антибактеріальну дію. Це може допомогти запобігти захворюванням. Тим, хто переносить це зі шлункової оболонки, слід їсти гострі пряні під час подорожі.
Трав'яна суміш при печії
Ковбаси на грилі або картопляний салат не тільки важкі в шлунку - багато хто також реагує на кислотну регургітацію. Якщо було щось ситне, трав'яні суміші очищають шлунок і знімають печію (наприклад, «Іберогаст», аптека). Що ще допомагає при печії.
Запор - що робити?
Стрес на дозвіллі, різниця у часі при польоті - це зупиняє травлення. Не бійтеся проносних засобів. Вони допомагають м’яко і безпечно (наприклад, «Дулколакс», аптека). Як стимулювати травлення.
