Фото: © maria17 - iStockphoto.com
- "Мені все одно
- Що таке пружність?
- Це означає, чи є хтось емоційно стійким чи ні, чиста удача?
- І як вам це вдається?
- Чому важлива стійкість?
- І що спрацювало?
- Що можуть доглядати за цією родиною люди, які не знають, як далі йти?
- Які конкретні якості стоять самців?
- Це звучить добре, але на практиці часто важко утримати таке ставлення.
- Читайте далі
"Мені все одно
Незалежно від того, скільки випадків чи криз сталося з ним, Дональд Дак продовжує вставати. У нього є те, що всі хочуть: стійкість. Термін походить від латинського слова resilire, що перекладається навесні назад, щоб відскочити. Що насправді стоїть за цим, знає наукова журналістка Крістіна Берндт (44) з Мюнхена.
Що таке пружність?
Крістіна Берндт: Стійкість - це внутрішня стійкість, яка допомагає нам опановувати складні життєві ситуації. Це дає нам впевненість у собі та силу продовжувати дивитися вперед навіть у кризу . Деякі люди успадкували їх, іншим потрібно працювати більше, щоб бути стійкими.
Це означає, чи є хтось емоційно стійким чи ні, чиста удача?
Є генетичні вимоги. Але велику роль відіграє також освіта. Основи розумової стійкості закладені в ранньому дитинстві. Я сам маю двох дітей, віком від трьох до шести, і часто запитую себе: як зробити їх сильними?
І як вам це вдається?
Я не тримаю жодного стресу від вашого тіла. Ви повинні z. Наприклад, ви можете вирішити конфлікт у пісочниці самостійно.
Чому важлива стійкість?
Тому що це новий, позитивний підхід. Тривалий час психологи переймалися лише тим, чому люди в житті не справляються. Стійкість досліджує, як життя може досягти принципового успіху.
Існують фази, на яких одна криза слідує за наступною. Як нам допомагає опір?
Проблеми, часом серйозні, неминуче приходять до кожної людини. Наприклад, мати втратила сина в лікарні 16 років тому через трагічну випадковість. Сьогодні вона може знову сміятися. Тому що в найгіршій низькій точці, коли вона плакала, вона вирішила зі своєю родиною: Ми хочемо знову бути щасливими .
І що спрацювало?
Тут вирішальним порятунком стала родинна єдність. Разом вони сприймали лише прекрасні речі в житті. Вони відкрили магазин Фуртевентура на серфінгу, малювали, навіть проектували власну колекцію моди.
Що можуть доглядати за цією родиною люди, які не знають, як далі йти?
Що закінчення кризи також має щось спільне з волею запитати себе "Що мені добре?" Ненависть і горе нікого не принесуть назавжди. Важливо примиритися з долею.
Які конкретні якості стоять самців?
Запорука міцності - це скріплення. Захист від ковзання забезпечують люди, які знаходяться там для вас у складних ситуаціях. Це також допомагає, якщо ви не чіпляєтесь за свої звички, але готові до змін. І нарешті, оптимізм та трохи гумору допомагають побачити світло на горизонті після кризи.
Це звучить добре, але на практиці часто важко утримати таке ставлення.
Так, це процес. Почніть з маленьких кроків. Чим ви захоплюєтесь у інших? Може бути, кулінарні навички чи вміння розмовляти з людьми? Сміли це теж! Ковтання та вимова «я не можу так зробити» йде в неправильному напрямку. Якщо ви стикаєтеся з викликами, ви знову нарощуєте свої сили.
Читайте далі
Крістіна Берндт працювала з психологами над путівником "Опір - секрет психічного опору". Він розкриває причини та описує шляхи до сильнішого характеру. Німецьке видавництво в м'якій обкладинці, 14, 90 євро
Додаткову інформацію можна знайти у розділі "Дієта та здоров'я " та на FACEBOOK .
