Визначення, причини та перебіг захворювання
Стопа людини - це дивовижне будівництво. Наприклад, у стрибків на велику відстань, сили до 1000 кілограмів, впливають на тіло при стрибку. Насправді маленькі тарсальні кістки лопнули б, але спортсмен благополучно приземляється. Секрет полягає у витонченій склепінній конструкції стопи. Це було природно налаштоване на потреби наших предків, які були цілими днями. Але з часом людина еволюціонувала від течії до переважно сидячого буття - і ось тоді почалися проблеми. Тому що здорові ноги потребують фізичних вправ.
Чим менше вони навчаються, тим більш сприйнятливі до стресу. Багато хто болить. Більшість проблем зі стопою викликає великий палець ніг, або великий м'яч, що носить назву Überbein. Лікар розуміє під великим пальцем ноги (медично: Hallux Valgus) відхилення великого пальця ноги в грунтовому суглобі до малого пальця. Це неправильне навантаження на стопу змушує розповсюджуватися дві перші плюсневі кістки, і таким чином виникає головка плюсневих кісток. Ця деформація помилково називається надгіркою. Але бічна «тюк» не викликається потовщенням кісток, а утворюється добре зношеною головою плюсневої кістки.
Вальгус hallux, або розширення передніх ніг, спричиняє ковзання. Якщо Hallux Valgus не лікується, великий палець переходить на малий палець і ковзає під другим пальцем. Тоді ортопеди говорять про носок молотка. 90 відсотків хворих на hallux valgus - жінки. Але всупереч поширеній думці, занадто тісне взуття не винне. Це залежить від генів. Зрозуміло, що hallux valgus може сприяти відповідному взуттю з відповідною схильністю. Але: Широке взуття не захищає від деформацій, як це доведено дослідженнями.
лікування
Яка терапія використовується, залежить від ступеня тяжкості мальпозиції та віку. При незначному вираженні тюків рухливість в плюсно-фаланговому суглобі зазвичай не впливає. Але над тюком може утворюватися бурса і викликати запалення. На цій ранній стадії більш зручне взуття та устілки можуть забезпечити полегшення. Однак якщо біль не зникає, операцію слід починати на цьому етапі. Деякі лікарі пробують нічний осколок hallux valgus, але це не допомагає. Якщо поширення між плюсневими кістками збільшується і, таким чином, тюк стає більшим, його потрібно в будь-якому випадку оперувати.
Навіть якщо тюк завжди схильний до запалення, а також болить у спокої і коли носіння взуття стає проблемою, тому що більше не можна вписуватися. В ході операції змінюється перша плюснева кістка, тобто випрямляється, переміщується і фіксується знову. Операція проходить під загальним наркозом, займає близько 45 хвилин. При цьому поправляють носок молотка, приблизно 60 хвилин. Після видалення вальгуса, легені, зазвичай, немає. Після операції пацієнту більше не потрібно страждати без потреби. Стопа майже lahmgespritzt. Знеболення триває 24 години, пацієнт безболісний. Після цього часу гірше було подолано. Перебування в лікарні коротке: Наприклад, оперований у п’ятницю, у понеділок може повернутися додому. Згодом пацієнт отримує рельєфне взуття для передніх ніг. Йти до ванної кімнати йому дозволяється лише протягом перших п’яти днів. Потім він повинен носити взуття чотири тижні. Якщо з рентгенологічним обстеженням все гаразд, пацієнт повинен носити широке взуття протягом наступних двох-трьох тижнів. Тоді все повинно було б закінчитися.
Профілактика та самодопомога
Профілактикою для сильних і здорових ніг є наступні вправи. Найкраще щодня тренуватись принаймні п’ять хвилин:
Спіраль для ніг :
Мета: Рухливість і стабільність плюсневого кістки. Ось як це працює: Сядь. Однією рукою прикриває п'яту, іншою передні стопи. Витягніть стопу, мов рушник. П’ята вивертається назовні, передні стопи всередину.
С-лук :
Мета: Активовано сховище передньої стопи. Ось як це працює: Візьміть великий палець і маленький палець біля основного суглоба по одній руці в кожній руці і поверніть їх всередину. Це повинно створити арковий міст.
Пікассо для ніг :
Мета: зміцнення довгих м’язів стопи. Ось як це працює: схрещені ноги. Шпилька між пальцями ніг, каблук зовнішнім краєм на землі. Переверніть передні ноги шпилькою на землю, «пофарбуйте». Не рухайте п’ятою!
Шкіпер :
Мета: стабілізація п'яти. Ось як це працює: Встаньте обома ногами на нижній сходинці. Піднімайте і опускайте п'яти по черзі повільно. Не до кінчиків пальців, що просуває чубчика.
