Білі плями на нігтях і часте потовиділення - перелік симптомів а
Фото: iStock
Дефіцит цинку тривалий. Ще важливіше зайняти кілька хвилин, щоб зрозуміти, чи страждаєте ви від дефіциту цинку .
Цинк - незамінний мікроелемент для імунної системи, загоєння ран, сенсорних функцій, а також для шкіри, волосся та нігтів . Дослідники також виявляють все більше скарг на здоров'я, на які позитивно впливає достатня кількість цинку, наприклад, запальна хвороба кишечника або атопічний дерматит. Однак організм сам не може виробляти речовину. А певні захворювання чи ліки впливають на його всмоктування.
За допомогою нашого контрольного списку ви можете легко перевірити, чи страждаєте ви від дефіциту цинку.
Чим частіше ви поставляєте галочку Так, тим більше ймовірність дефіциту цинку:
Можливі причини дефіциту цинку
- Ви вегетаріанець?
- Ви приймаєте ліки? (Проносні засоби, інгібітори АПФ при високому кров'яному тиску)
- Ви часто вживаєте алкоголь чи кола?
- Ви часто потієте (наприклад, під час занять спортом)?
- Ти діабетик?
- Чи часто ви робите радикальні дієти чи дієти на піст?
- Чи є у вас хронічні запалення кишечника, нирок або печінки?
- Ви вагітні чи годуєте грудьми?
Симптоми дефіциту цинку
- Ви сприйнятливі до інфекційних захворювань?
- Якщо у вас болячки, чи погано ви гоїтесь?
- У вас суха, луската, почервоніла шкіра?
- Ваші волосся тонкі, ламкі, тьмяні або страждаєте від випадіння волосся?
- Ви страждаєте від запалення шкіри?
- На ваших нігтях з’являються тріщини, виїмки або білі смуги?
- У вас частіше виникають герпеси в роті або в роті?
- Чи порушено ваше почуття смаку?
Важливо: приймайте таблетки цинку із затримкою до їжі, щоб вони виглядали добре (наприклад, "цинк Верла", аптека).
