Фото: iStock
Схуднути здорово
Втратити два кілограми за три дні - це просто: збирайте помідори на кожен прийом їжі. Улюблені овочі німців стимулюють обмін речовин і допомагають при втраті жиру .
Ось як може виглядати день: яєчня з помідорами вранці, мінестро в обідній час, фарширований помідор ввечері і між ... томатний салат.
Крім помідорів, прискорюють втрату жиру також насіння чіа, чорниці та кофеїну. Більше про стрункі секрети:
- Насіння чіа не тільки завдяки високій ситі насичення, вони популярні. Вони також містять багато білка, що збільшує м’язову активність. Омега-3 та -6 жирні кислоти прискорюють втрату жиру. Супер смачно в крупі для сніданку!
- Чорниця Чорниця надає цілеспрямований вплив на шлунковий жир. Це було виявлено у новому дослідженні із США. Вже 200 грамів на день позитивно впливають на обхват живота. Відповідальні за це містяться поліфеноли, рослинні речовини, які активують певні гени, які дають організму команду втрачати жир.
- Зелений овес і кропива У поєднанні зелений овес і кропива кропива сприяють осушенню організму і, таким чином, схудненню. Обмін речовин відбувається і, таким чином, підтримує втрату жиру . Як ліки п’ють по 3 склянки щодня протягом 3 місяців.
- Гінкго Гінкго збільшує втрату жиру в клітинах завдяки андрогенам. Ці рослинні гормони діють в організмі як антагоніст естрогенів, що сприяють целюліту.
- Кофеїн Кофеїн допомагає виводити занадто багато води, що зберігається, і активізує втрату жиру. Особливо ефективна: Куленепробивна кава - кава з маслом.
- Зелений чай Зелений чай сприяє виробленню адреналіну в організмі, завдяки чому накопичений жир розчиняється.
- Водорості Водорості стимулюють метаболізм шкіри своїм високим вмістом білка - жирові клітини розщеплюються легше і швидше.
