Д-р Agus незвичайні рецепти проти раку

2013

Д-р Агус - автор книги та один із найвідоміших онкологічних американців.
Фото: © Todd Hido

зміст

консультант
1. "Утилізуйте свої вітамінні таблетки!" - Тіло любить спокій
2. "Не спить у неділю" - Триваліший сон - це стрес
3. "Викиньте незручне взуття!" - Високі підбори: Так, але ...
4. "Не сиди години!" - Фатально для обміну речовин
5. "Пийте червоне вино!" - здоров’я серця
6. "Уникайте овочів супермаркету" - свіжість плюс
7. "Ковтайте дитину аспірин щодня!" - за консультацією з лікарем
8. "Завжди їжте одночасно!" - Діабет загрожує
9. "Не слухай свого живота!" - Захисти душу
Рекомендована література

консультант

Д - р Девід Б. Агус - рок-зірка американських ракових лікарів. Його рецепти на довге здорове життя без раку незвичні - але перевірені. Ми показуємо вам приклади з його книги «Життя без хвороби».

1. "Утилізуйте свої вітамінні таблетки!" - Тіло любить спокій

Д - р Агус з'ясував у своєму дослідженні: "Нашому організму потрібен так званий гомеостаз, баланс - заспокоєний стан, тому слід подбати про те, щоб він не впливав занадто сильно, наприклад, добавки, ліки, обжерливість здоровий ритм спини ».

2. "Не спить у неділю" - Триваліший сон - це стрес

"Тіло любить те, що знає, і саме тому тривалий сон може бути для нього великим стресом". А стрес - одна з головних причин хвороб. "Якщо ви встаєте о 7:00 щотижня та 9:00 ранку в неділю, то вашому організму потрібно до середи, щоб повністю відновитися".

3. "Викиньте незручне взуття!" - Високі підбори: Так, але ...

"Жінки дійсно повинні зняти високі підбори, як тільки болять ноги", - радить радикальний лікар. "А взуття, яке незручне, краще опустити відразу". Чому? "У перспективі біль викликає запальні процеси в організмі, які потім збільшують ризики, наприклад, раку та хвороби Альцгеймера".

4. "Не сиди години!" - Фатально для обміну речовин

"Вже чотири години на день подвоює ризик серйозних серцевих захворювань, сидіння збільшує ліпіди крові, цукор у крові та холестерин". Д - р Агус радить: "В офісі ви завжди повинні вставати і трохи ходити - не пишіть колег електронної пошти - ідіть туди". Дуже гарні полуденні та вечірні прогулянки.

5. "Пийте червоне вино!" - здоров’я серця

Д-р Агус: "Якщо ви виявите, що у вас виходить, ви можете випити склянку червоного вина п'ять разів на тиждень". Тому що інгредієнти корисні для серця, а також для судин.

6. "Уникайте овочів супермаркету" - свіжість плюс

Д-р Агус радить: "Не їжте свіжі овочі з супермаркету, більшість вітамінів є в заморожених або шокованих заморожених фруктах чи овочах". Бо це заморожено лише через кілька годин після збору врожаю. Якщо ви не любите заморожені овочі: дивіться на сезонні регіональні продукти, оскільки транспортні маршрути короткі, життєво важливі речовини все ще зберігаються розумно.

7. "Ковтайте дитину аспірин щодня!" - за консультацією з лікарем

"Запитайте свого лікаря, чи вважає він, що має сенс для вас приймати 75 міліграмів аспірину щодня. Агус. Тому що: Дослідження показують, що ця доза може знизити довгостроковий ризик раку до 60 відсотків. "Звичайно, є і такі побічні ефекти, як розрідження крові, але поцікавтесь у лікаря, чи суть переваги користі".

8. "Завжди їжте одночасно!" - Діабет загрожує

"Навіть яблучна закуска корисна лише тоді, коли ви їсте її в один і той же час кожен день". Д-р Agus цитує дослідження, які показують, що люди, які їдять нерегулярно, підвищують ризик діабету на цілих 80 відсотків.

9. "Не слухай свого живота!" - Захисти душу

Наш "черевний мозок" з його понад 100 мільйонами нервових клітин і наш мозок тісно пов'язані. У вас періодично виникають депресії живота, здуття живота або спазми в животі? "Не звертайте на це уваги, але класифікуйте такі недуги як звичайні, а не тривожні, щоб захистити свою психіку". Тому що шлунок, д-р. Агус, інакше ми можемо правильно потягнути себе за настроєм: "Не допускайте цього".