Фото: Shutterstock / Енн Харітоненко
Я люблю життя! Мистецтво насолоджуватися моментом
Все про мистецтво насолоджуватися кожною миттю в повній мірі. Як наповнити своє повсякденне життя чудовими моментами і нарешті знову сказати: "Я люблю життя!"
Кожен з нас замислювався: якби це був мій останній день, то як би я це провів? Чи був би я задоволений своїм життям? Або, чорт, є тисяча чудових речей, які я не робив? Чесно кажучи, всі ми придумали б багато, багато маленьких і великих пригод, які пройшли наш шлях через розіграш. Звичайні вибачення: щоденний стрес. Немає часу. Грошей немає. Сідниця не встала.
Ми дійсно хочемо з цим погодитися? Ні в якому разі! Оскільки "YOLO" (= You Only Live Once) став крилатим ярликом, моменти "Ти живеш лише один раз, солодкий" моменти раптом здаються нам неймовірно дорогоцінними. Тільки - як ви святкуєте право тут і зараз?
Насправді це не так складно. Тому що наше життя наповнене магічними моментами. Мистецтво - це просто стежити за нею між усіма прикрими зобов'язаннями. Уте Лаутербах, автор книги « Станьте своїм щасливим пілотом», пояснює: «Чудові моменти не можна просто приклеїти до життя ззовні, ви повинні їх відчути». Тож якщо позитивне ставлення оживає, їзда на повітряній кулі - це як "Ага!" випросити босоніж косить газон. Нарешті ми визначаємо, що нам здається чудовим і збагачуючим себе.
Велика удача, адже любити повсякденне життя - це не велике мистецтво, коли ти йдеш у відпустку, і тобі подають найкраще капучино в місті. Але нам часто доводиться проводити час з речами, які нам не цікаві. Або мати справу з людьми, яких у нас в кращому випадку гаразд. Тому ще важливіше задовольнятися посередністю в період "Це моє життя". Але перевершити менш задовольняючі моменти з фантастичними.
Як взяти найкраще і навчитися насолоджуватися життям ? Наприклад, з великодушністю по відношенню до себе. Кожен, хто щоранку їде на роботу в переповненому метро, може взяти таксі на вихідні. І замість пасти «так, смачно добре» - це також має бути невелике меню «Я вмираю від удачі» - яке, до речі, не завжди повинно коштувати дорожче.
"Все залежить від свідомого досвіду", - каже Лаутербах. "Щоб по-справжньому насолодитися чудовими моментами, спершу потрібно їх помітити". Зрозуміло, це часто непросто. Тому що минуле та майбутнє просувають тепер сильне через область. Ми дозволяємо обмежуватися правилами гри, згідно з якими інші складають своє життя. Або що було б розумнішим, ніж святкувати момент.
Але: Навіть цей божевільний короткий час перетину меж - лише справа практики. Туга все-таки криється в нас і просто хоче бути звільненою. Насолоджуйтесь життям ? Давайте просто зробимо це!
