Фото: artisticco / iStock
Чи шкідлива зубна нитка? Не, якщо ви правильно їх використовуєте
Все більше людей стверджують, що флосс шкідливий. "Повністю нісенітниця", - каже стоматолог д-р. Гендрік Фелке. Він пояснює, що має значення, коли використовується флосс.
Останнім часом ми чуємо це знову і знову: зубочистка може бути шкідливою для зубів! Але наш стоматолог постійно говорить нам, що ми повинні використовувати зубну нитку ..?
Ось чому ми запитали. Д - р Хендрік Фелке, стоматолог з Берліна, пояснює, як ми правильно використовуємо зубну нитку:
"Нитка очищає ділянки в роті, до яких зубна щітка не може дійти, а самостійно полоскання недостатньо.
Уявіть собі: якщо, наприклад, ви їсте чіпси з кетчупом на тарілці і хочете пізніше його змити, вам потрібна губка, оскільки висушений кетчуп не просто розчиняється у басейні води. Так ви витираєте кетчуп з тарілки губкою. Ця губка символізує нитку, яка витирає біоплівку, наліт та частинки їжі у міжзубних просторах. Біоплівка і зубний наліт прилипають до зуба і їх не можна протирати промиванням, як у прикладі кетчупу.
Якщо наліт і частинки їжі довго не видаляються, вони мінералізуються і утворюють зубний камень. Ця суміш нальоту, уламків їжі та зубного каменю тепер може захищати небезпечні бактерії та безперешкодно розмножуватися. Ці бактерії призводять до кровоточивості ясен і спаду ясен. Якщо ці бактерії залишаються непоміченими протягом багатьох років, вони також можуть призвести до втрати кісток, інфаркту, інсульту або передчасних пологів і посилити такі захворювання, як діабет і ревматизм.
Ось 7 порад щодо правильного використання зубної нитки:
1. Використовуйте достатню кількість нитки: візьміть приблизно 30 сантиметрів і обережно оберніть її навколо двох вказівних пальців.
2. Обережно пересуньте нитку в міжзубний простір: обережно просуньте розтягнуту нитку між вказівними пальцями в міжзубний простір; якщо в просторі, зніміть натяг з нитки
3. Просуньте 1-2 мм під ясна: тепер обережно помістіть нитку під лінію ясен, перші 1-2 мм лінії ясен перебувають на зубі і міцно не виростають.
4. Збільшуйте тиск на зуб: Тепер натягніть нитку навколо зуба, не ковзаючи далі в ясна, щоб отримати найкращий можливий ефект протирання.
5. До коронки зуба: ковзаючи до зубної коронки, витріть наліт і частинки їжі з ніші.
6. Продовжуйте катати нитку по шматках: Оберніть нітку навколо пальців трохи далі для кожного проміжку між зубами . Таким чином, у вас завжди є свіжий шматочок зубної нитки для ваших міжзубних просторів і не переносите жодних бактерій.
7. Використовуйте трохи товстішу нитку: Це зменшує ризик порізати пальці або травмувати себе в міжзубному просторі.
Це 5 найбільших помилок при використанні зубної нитки:
1. Занадто велика сила: вони використовують занадто велику силу, щоб потрапити в міжзубний простір і перетинатися в яснах. Моя порада: легким рухом назовні ковзайте ліворуч або праворуч у міжзубний простір.
2. Рухи пилки: у міжзубному просторі перемістіть нитку кілька разів вправо і вліво. Цим рухом ви можете видалити лише дуже великі залишки з міжзубного простору і збільшити ризик травмування ясен або навіть постійного пошкодження зуба. Моя порада: обережно помістіть нитку під край лінії ясен (перші 1-2 мм лінії ясен опираються на зуб і не щільно), потім обережно збільшуйте тиск на зуб і потягніть нитку до зубної коронки.
3. Занадто нетерплячий: не просто заходьте в міжзубний простір і знову витягуйте нитку. Моя порада: візьміть половину секунди та чистіть трохи нижче лінії ясен, додана вартість величезна.
4. Тільки один раз у міжзубному просторі: міжзубний простір прилягає до двох зубів, тому, будь ласка, двічі заходьте в цю кімнату, щоб очистити обидві сторони відповідних зубів. Моя порада: Просто поміняйте шматочок нитки між двома кроками, а потім забудьте про поверхню зуба.
Зубочистка лише один раз на тиждень: Багато хто думає, що флосс слід використовувати набагато менше, ніж зубну щітку. Помилка! Моя порада: Використовуйте нитки один раз на день, будь то вранці, полудні чи ввечері. Важливо, щоб ви взагалі використовували нитку, щоб не утворювалися небезпечні бактерії ".
