Фото: © Валентин Волков - iStockphoto.com
Геть на килимок!
Йога вже не є трендом. М'який «спорт», як вона любить її називати, - це більше азіатська філософія життя, яка все більше інтегрується в наше неспокійне життя.
Йдеться не лише про практику різних " асан " (санскрит: переважно дрімаючі положення тіла), а про загально свідоме поводження з собою та своїм життям.
Окрім фізичного виховання через йогу, це включає здорове харчування, усвідомлення власних потреб та меж, які можна тренувати за допомогою медитаційних та дихальних вправ.
Але йога - це не те, що йога! Існує так багато напрямків, що початківцям важко знайти правильну форму йоги. Ми зібрали найпопулярніші види йоги. Розкрийте, що стоїть за ім'ям і яка йога для кого підходить.
Намисто!
