Фото: iStock
Сила дотику: контакт з тілом та його вплив
Тут тремтіння рук, поплеск по спині - ми підсвідомо дивимось на всі ситуації. Скільки дотиків насправді впливає на нас і наше тіло, ми рідко помічаємо!
На початку наступного року час знову прийшов - 21 січня - Weltknuddeltag. Той факт, що цілеспрямованості навіть присвячений цілий день, свідчить про те, наскільки насправді важливі дотики для нашого життя. Хоча ми не розглядаємо фізичний контакт у повсякденному житті як щось особливе, наш організм має дуже особливе відношення до близькості. Лише небагато хто знає про вплив, який впливає на нас - і що вони можуть бути рятівними.
1. Метод кенгуру
Важливість контакту з тілом вже помітна при народженні людини. Для нас нормально обіймати плачучу дитину, щоб її потішити. Але той факт, що контакт із тілом зокрема є фактором, який заспокоює дитину, - це те, на що ми мало звертаємо уваги. Обійми можуть врятувати життя. Це доводить, наприклад, метод кенгуру. Коли діти народжуються як недоношені, вони часто дивом стають стабільними, коли мати тримає їх на руках. Прямий контакт з тілом відіграє значну роль у відновленні, оскільки саме окситоцин, який виділяється, стимулює дозрівання та ріст мозку!
2. Дотик може мати протилежний ефект
Хоча обійми мають бути приємним жестом, у певних людей вони можуть бути негативними. Люди, які раніше не відчували близькості чи насильства, піддаються впливу гормонів стресу, таких як кортизол. У той же час контакт тіла з іншими людьми, які мають позитивні переживання близькості, має протилежну дію: тут кортизол, який може послабити імунну систему, пригнічується. Натомість виділяються навіть речовини-посланники, які посилюють захисну реакцію. Тому обійми можуть позитивно впливати на хворобу і навіть вилікувати її!
3. Без близькості ми відмираємо
Кілька досліджень показують, що дотик життєво важливий. Таким чином, було встановлено, що дитячі тварини, які постачаються достатньою кількістю їжі, але не відчувають контакту з тілом, не можуть розвиватися далі і навіть гинути. Успіхи методу кенгуру говорять про те, що ця знахідка стосується і людей.
4. Контакт з тілом змушує нас ризикувати
В одному дослідженні чоловіків перевіряли на їх апетит до ризику. Результат був чіткий: тестові особи, яких жінка привітала перед експериментом і мали контакт з тілом у той час, були набагато більш ризикованими. Пояснення сягає дитинства, коли дотик матері випромінював нам безпеку. Отже, коли чоловік потискає жінці руку, він починає приймати більш впевнене рішення.
5. Дотик впливає на наше судження
Лікар весело тисне на вашу руку, поки він виписує ліки? Ця дія відбувається з тим, хто та інший лікар знає про себе. Коли ми доторкаємось до когось під час виконання завдання, ми виконуємо їх більш старанно. Це доводить дослідження, в якому пацієнти насправді приймали ліки більш регулярно після того, як лікар стиснув їх руки.
6. Дотик діє як наркотик
Коли ми обіймаємо близьку нам людину, виділяється гормон щастя дофамін. Тільки через контакт з тілом ми почуваємось негайно добре. Також стимулюється вироблення зв'язуючого гормону окситоцину. Останній з цієї причини називається гормоном обняття і може навіть захистити від сторонніх обманів. Тому що окситоцин вивільняється лише при дуже сильному зв’язку. Це уповільнює дихання, розслабляє м’язи і заспокоює нас. Ми хочемо переживати це почуття знову і знову - це рухає нас, як наркотик, щоб знову стимулювати систему винагород в мозку - і це найкраще працює в обіймах нашого партнера.
(WW4)
