Завжди голодний
Є такі моменти, коли ми могли їсти лише цілий день. Тут шматок пирога, куля з льодом. А поміж жменькою фішок. Зимовий бекон чи ні. Ми завжди можемо їсти - чи світить сонце, чи падає сніг. Але чому це? Чому ми завжди голодні ? Шість причин, чому ти завжди голодний .
1. емоції
Останні кілька годин знову багато вимагали від нас. Ми посварилися з нашим найкращим другом і розсердилися на нашого начальника. Стрес, нудьга чи гнів - ми рідко любимо компенсувати свої почуття їжею, як зараз. Причина: печиво та торти ставлять нас у короткочасне захоплення - але лише у короткостроковому ...
2. Погода
Оскільки дні стають коротшими, а ночі стають довшими, це перетворює настрій. І одночасно на стегнах. Взимку ми автоматично маємо більше бажання теплих і ситних страв. Улітку речі дуже різні: Коли надворі світить сонце, ми любимо насолоджуватися свіжими фруктами та хрусткими салатами.
3. Спорт
Хто спалює більше калорій, той також більш голодний - звучить логічно. Але не завжди так. Більшість із нас, які регулярно пересуваються, люблять використовувати свою щоденну спортивну програму для виправдання своєї тяги. Піца, шоколадка і ... - немає проблем. Я просто займався спортом ...
4-й період
За три-чотири дні до періоду ми завжди голодні . Іноді навіть після цього. Причина: дисбаланс гормонів естрогену та прогестерону. І тимчасовий дефіцит магнію.
5. безалкогольні напої
Цукристі напої роблять вас жирними. Не тільки через їх високу калорійність, а й тому, що вони вимикають ситості і включають апетит. Краще захопити цю воду для схуднення. Він стимулює спалювання жиру і забезпечує плоский живіт.
6. Недостатньо сну
Нестача сну робить вас жирним - це не нове. І все-таки лише щонайменше шість-вісім годин сну лікують щовечора. Вирішальне значення має не тільки тривалість, але і спосіб сну. Хто спить голий і в прохолодному приміщенні, активізує свою коричневу жирову тканину і збільшує споживання калорій.
