Рекомендуємо, 2024

Вибір Редакції

Швидко і просто: нарешті немає болю!


Фото: iStock
зміст
  1. усунення болю
  2. болю в суглобах
  3. головні болі
  4. болю в спині
  5. болю в шиї
  6. біль в животі

усунення болю

Це іноді вас щипає? Як лікувати себе і коли звертатися до лікаря. Від головного болю до болю в спині: найкраща порада.

Біль , відпусти! Дванадцять - 15 мільйонів німців зітхають так щодня. Іноді череп гарчить, іноді затискається в спині, іноді живіт стискається: Якщо біль є частиною повсякденного життя, життя стає агонією. Що робити, якщо біль не припиняється?

Хороша новина: невеликі зміни в повсякденному житті можуть запобігти біль. Д-р Герхард Х.Х. Мюллер-Швефель, президент Німецької асоціації терапії болю: " Добре навчена мускулатура - це хороший знеболюючий засіб, що щадить лише посилює проблеми ". Його порада для пацієнтів з болем: " Ведіть щоденник болю, зверніть увагу, коли він болить, і це може допомогти вашому лікарю швидко знайти причину ". Ось найкращі поради щодо найпоширеніших видів болю .

болю в суглобах

Що нормально?

Після фізичного напруження суглоби можуть боліти. Але: Той, хто має обмежену рухливість вранці більше 60 хвилин або має набряклі суглоби протягом шести тижнів, повинен звернутися до лікаря. Тоді може виникнути ревматичне захворювання.

Як я можу допомогти собі?

Прийміть ванну з розслабляючими добавками (наприклад, живицею та арнікою). Кожен, хто відчуває себе холодно, як приємно, може потерти місця охолодженням Реттерспіц (аптека).

Що робить лікар?

Біль у суглобах може мати багато причин, наприклад. Як аутоімунне або метаболічне захворювання та вірусну інфекцію. Залежно від стану, лікар призначить ліки. Нещодавно розроблені препарати, так звані біологічні препарати, можуть зупинити запальні ревматичні захворювання, особливо у пацієнтів, у яких інші препарати не працювали.

головні болі

Що нормально?

Біль, причини якої відомі як після вживання алкоголю або стресу. Якщо біль частіша або дуже сильна, слід звернутися до лікаря.

Як я можу допомогти собі?

Масажуйте м’яту маслом в скроні і лоб. Навіть міцна кава або стакан води з магнієм допомагають.

Що робить лікар?

Він вивчає, чи може головний біль бути побічним ефектом іншого стану, наприклад, гіпертонії. При хронічному болю може допомогти так званий метод біологічного зворотного зв’язку (медичне страхування виплачується в окремих випадках). У цій терапії пацієнт вчиться сприймати підсвідомі тілесні функції та активно контролювати їх. Наприклад, артерії можуть бути розширені або звужені за власним бажанням. Адже частоту болю можна зменшити приблизно на 50 відсотків.

болю в спині

Що нормально?

85 відсотків німців мають це в хресті хоча б раз у житті. Найпоширеніша причина: занадто мало фізичних вправ. Однак якщо біль раптово або дуже сильно посилюється без причини, слід звернутися до лікаря.

Як я можу допомогти собі?

Стань активним! Наприклад, плавання в спині, наприклад, зміцнює м’язи і кровообіг. Це полегшує біль. Методи релаксації, такі як аутогенні тренування, зменшують стрес, що також може бути пусковим фактором для болю в спині.

Що робить лікар?

У гострих випадках він призначав м’язові розслаблюючі препарати. Новим є так звана епідуроскопія, при якій лікар робить видимий спинномозковий канал за допомогою міні-камери і, роблячи це, z. В. може ввести лікарську суміш поблизу ураженого нерва. Медичні страхові компанії оплачують витрати.

болю в шиї

Що нормально?

Напруга після довгої їзди на машині або багато годин перед комп’ютером - не рідкість. За постійним загартуванням, але також може бути грижа грижі.

Як я можу допомогти собі?

Не затримуйтесь в одному положенні більше 30 хвилин. Ослаблюйте м’язи шиї часто і акуратно, наприклад. Б. обережно похитуючи головою.

Що робить лікар?

Новим є терапія м’яким лазером (лазерна терапія низького рівня), яка могла б довести його ефективність проти хронічного болю в шиї. Він гальмує передачу больових сигналів до мозку. Наразі витрати ще не беруть на себе каси і складають від 40 євро за сеанс. У деяких випадках лікар вводить препарат, що містить кортизон, безпосередньо до нервових корінців. Це також допомагає при хронічному болю.

біль в животі

Що нормально?

Стрес і жирна їжа можуть вразити ваш шлунок . Стійкі судоми, нудота або діарея слід сприймати серйозно. Симптоми можуть вказувати на виразку шлунка або небезпечну для життя кишкову непрохідність!

Як я можу допомогти собі?

Пляшка з гарячою водою та трав'яні чаї (наприклад, кмен анісу), полегшують симптоми.

Що робить лікар?

Через точне опитування та розслідування він намагається знайти курок. Чи біль є душевною чи через харчову непереносимість? Аналіз крові та гастроскопія можуть надати інформацію. Часто причиною цього є шлунковий зародок (Helicobacter pylori). Суміш ліків і зміна способу життя зі здоровим харчуванням часто є рішенням.

Top