Не тільки вода допомагає вам зовні, але і вода - це найважливіше, щоб ваша шкіра виглядала молодіжно та свіжо. Існує кілька способів зберегти цю свіжість.
Фото: Istock
- Випийте достатньо
- Навчайте метаболізм з водою
- Газована вода для шкіри
Вода дуже важлива для нашої шкіри. Без вологи він стає кульгавим і втрачає блиск. Як оптимально забезпечити шкіру водою:
Випийте достатньо
Наш організм складається майже з 70 відсотків води. Щодня кожна людина втрачає близько 2, 5 літрів рідини . Звичайно, його треба повернути. Це відбувається, випивши достатньо. Але ми також поглинаємо рідину через нашу їжу. На це припадає близько 20 відсотків балансу рідини.
Здорова людина спрагує і починає пити. Це нормальний сигнал від організму. Всякий раз, коли ми спрагли, ми також повинні пити. Якщо ви відчуваєте трохи спраги, слід обережно пити близько 2 літрів на день . Однак потреба в рідині індивідуальна для кожної людини.
Навчайте метаболізм з водою
Ви не відчуваєте себе придатними і часто втомилися? Ваш обмін речовин насправді не відбувається, і чи є ознаки того, що ваш організм не почуває себе добре? Тоді японська вода може бути для вас лише річчю .
Вранці ви випиваєте близько 0, 6 літрів теплої води. Після цього ви зачекаєте близько 45 хвилин із сніданком. Навіть після решти їжі вам слід почекати близько двох годин, поки ви знову щось не з'їсте.
Цей тип водолікування стимулює обмін речовин і допомагає покращити проблеми з шлунком або підвищений артеріальний тиск. А для шкіри хороший і японський водний курс.
Газована вода для шкіри
Якщо ви хочете надати своїй шкірі особливий досвід догляду, ви можете спробувати ванну для обличчя у газованій воді . Просто наповніть миску киплячою водою і занурте обличчя. Кажуть, що вуглекислий газ пожвавлює шкіру і стимулює кровообіг. Вуглекисла кислота діє як судинорозширювальний засіб і, таким чином, надає рум'яному блиску на обличчі. Крім того, клітини стимулюються і шкіра підтягується.
