Невже йога насправді така «оммм»? І чи можу я насправді зробити це, якщо я нормально приєднався? Наш редактор пройшов на першому для вас заняття йогою та очистився з кількома забобонами.
- Йога та музика? Неправильно!
- Про "Ommm" & Co нічого не було чути
- 60 хвилин йоги: відчуття, як новонароджене
Мій перший клас йоги неминучий. Я, чесно кажучи, трохи знервований, зрештою, хотів би змусити себе повністю відмовитись від усіх своїх навичок своїм не досвідом. Що мене заспокоює один раз: Оптично я один раз дуже добре вписуюся без взуття. Раптом двері відчиняються до кімнати, перед якою чекає група. "Заходьте, дорогі, ми можемо почати", - тихо звучить з уст маленької жінки, чиє струнке навчене тіло одразу вказує, що вона вчителька.
Йога та музика? Неправильно!
Мартіна - так звуть вчитель йоги - вже чекає готова стати перед матом. "О, нове обличчя", - кличе вона по кімнаті, киваючи, посміхаючись. "Розкладіть килимок там, де ви хочете, немає постійних місць", - каже вона мені, зрозумівши, що я дивлюся по кімнаті трохи невпевнено. "Дякую", я закликаю її і розміщую себе в другому ряду ззаду, але для цього - досить сміливо - посередині. Тепер, коли кожен знайшов своє місце, це, безумовно, буде приємна розслаблююча музика. Принаймні, це було моє припущення, поки мене не навчили інакше. Ні музики, натомість чиста тиша.
Спочатку я вважаю це дивним, бо потім навіть чую гарчання живота від однокласника в іншому кінці кімнати. З іншого боку, невелика перерва від щоденного безперервного звучання, мабуть, досить гарна. І відпочинок, і тайм-аут - це однаково значення класу йоги.
Про "Ommm" & Co нічого не було чути
Починаємо з легкої програми розминки, перш ніж розпочати фактичні вправи. Особисто мені це дуже подобається, тому що це єдиний спосіб, коли мені доводиться стрибати у теплу воду. Всі вправи мають такі кумедні назви, як "собака", "воїн" або "половина коника". Я маю трохи посміхнутися щоразу, коли одне з цих імен падає. Що мене дуже позитивно здивувало - це те, що у мене немає проблем із виконанням вправ. Це було моїм найбільшим занепокоєнням на початку, що я не можу бути досить гнучким. Швидше мені доводиться боротися з утриманням позицій у вправах, адже це дійсно коштує багато сил. Тому в цьому пункті слід сказати ще раз: Хто вважає, що йога не виснажлива, той помиляється і незабаром зрозуміє з першої спроби, що все навпаки. Наступного дня у мене була біль. І в місцях, де я не підозрював жодних м’язів.
Який тип йоги ви? Дізнайтеся це за допомогою нашого тесту:
По мірі проходження мого першого заняття з йоги мені цікаво, коли настане точка, коли ми всі разом говоримо «Оммм». Я даремно чекаю і згодом дізнаюся, що це не обов'язково так, як це стосується йоги, а в більшості випадків лише з певними формами йоги. Я просто хочу мати рацію, бо думаю, що це було б не моє. Чому? Тому що я просто не відчуваю для цього достатньо духовного.
60 хвилин йоги: відчуття, як новонароджене
Правильно! Я відчуваю себе дуже розслаблено і розслаблено, коли тренер закінчує урок і відпускає нас у звичайне божевілля повсякденного життя. Я переконаний, що сьогодні мене нічого не може засмутити. Поодинці для цього почуття варто було брати участь у заняттях йогою. І навіть так, я добре уявляю, як продовжую відвідувати заняття йогою. Не тільки тому, що це було весело, а тому, що я вважаю, що це залишає дуже гарне відчуття - як фізично, так і душевно.
