Мільйони жінок страждають від мимовільної втрати сечі. Однак більшість не знає багато про проблему, яка безпосередньо їх зачіпає, хоча це полегшить ситуацію для тих, хто постраждав.
Фото: iStock // Tharakorn
Існує багато різних видів нетримання і різних причин проблеми. Знання того, який вид уражений і які причини його, може допомогти краще керувати ним. Це робить життя значно менш напруженим, і свідоме задоволення знову стає легшим.
Різні види нетримання сечі
Слабкість сечового міхура, підтікання, дратівливий сечовий міхур: Для проблеми нетримання сечі існує багато термінів, які в кінцевому підсумку описують ту саму проблему, а саме раптова втрата сечі. Для постраждалих жінок може бути корисно знати три основні типи нетримання: стрес, терміновість та змішане нетримання.
Нетримання сечі: раптове сечовипускання
- Типовою поведінкою страждаючих нетримання сечі є негайно шукати навколо себе наступний туалет у кожному місці. Чому? Тому що вони майже завжди відчувають бажання йти до ванної - навіть якщо вони щойно це зробили. Навіть вночі пацієнти з цим діагнозом знаходять трохи спокою, тому що сечовий міхур невпинно просить про «спорожнення».
Нетримання сечі також називають наявністю надактивного сечового міхура з мимовільною втратою сечі. Причина такого типу слабкості сечового міхура поки невідома, але вважається, що рецептори мускулатури сечового міхура надсилають мозку помилкові сигнали. Це створює відчуття, що сечовий міхур наповнений, ніж є насправді.
На нетримання сечі впливає багато факторів, наприклад. Як і через надмірне або недостатнє пиття, інфекції сечовивідних шляхів, запори та прийом певних препаратів. Для лікування раптової сечовипускання можна спробувати наступне:
- пити більше або менше, ніж зазвичай
- Уникайте кави, чорного чаю та енергетичних напоїв, оскільки ці напої можуть подразнювати сечовий міхур
Багато жінок стикаються з симптомами нетримання сечі захисними прокладками або захисним білизною. Такі продукти дають можливість постраждалим жінкам проходити протягом дня впевнено і безпечно, адже сеча швидко всмоктується з поверхні в серцевину і благополучно потрапляє на виході.
Стресове нетримання: найпоширеніший тип слабкості сечового міхура
Якщо кашель, сміх, чхання, стрибки або важке підняття призводять до небажаної втрати сечі, ймовірно, виникає стресове нетримання. Ця форма слабкості сечового міхура є найпоширенішою серед жінок.
Стресове нетримання виникає у більшості жінок, коли м’язи тазового дна, що підтримують сечовий міхур, ослаблені. Коли ми сміємося, стрибаємо, кашляємо або піднімаємо щось важке, тиск на сечовий міхур збільшується, а м’язи тазового дна не можуть стискатися достатньо, щоб утримати всю сечу в сечовому міхурі. У нормі витікає лише невелика кількість сечі.
Регулярно виконуючи вправи на тазовому дні, м'язи тазового дна можна тренувати, щоб краще запобігти витоку. Звичайно, у повсякденному житті - як і при нетримання сечі - також допомагають захисні трусики, устілки або захисна білизна.
Нетримання сечі: щось із усього
Змішане нетримання - це мова, якщо присутні як стресове нетримання, тобто мимовільна втрата сечі при тиску на живіт, так і нетримання сечі, тобто перенапруження сечового міхура. У багатьох випадках одна з форм більш виражена, ніж інша.
Знову ж таки, регулярні заняття тазовим дном - найкращий спосіб протидії проблемі. До речі, це, як правило, стосується всіх видів нетримання. П’ять хвилин на день можуть призвести до великої зміни в довгостроковій перспективі та значно знизити ризик витоку. Звичайно, також при змішаному нетриманні відповідні відкладення допомагають пережити день безпечніше.
Також цікаво:
Що колір сечі говорить про ваше здоров'я
