- Природна допомога
- Класик: Валеріан
- Хміль, звіробій та меліса
- Інші лікарські рослини: пасифлора, корінь тайги та лаванда
- Дія женьшеню
Природна допомога
Стрес часто є невід’ємною частиною повсякденного життя - незалежно від того, чи це вимога в професійному житті чи приватному житті. Крім таких заходів, як свідомий сміх або вправи на розслаблення, існують і інші засоби проти стресу . Так само лікарські рослини можуть допомогти проти повсякденного стресу.
Класик: Валеріан
Якщо ви часто страждаєте від стресу, це може призвести до втоми, пригніченого настрою, а також до сну. Валеріана може розслабляти, заспокоювати і врівноважувати. Він також стимулює сон, але не стомлює протягом дня. Саме тому він особливо підходить для того, щоб залишатися на роботі. Валеріана обробляється у вигляді драже, чаїв або навіть продуктів для ванни і не підлягає рецепту.
Хміль, звіробій та меліса
Шишки хмелю містять природну речовину, яка надає заспокійливий і сприяє сну ефект. Хміль часто пропонують у поєднанні з лікарськими рослинами валеріаною, мелісою або звіробою у ваннах або чайних сумішах. Сам звіробій зарекомендував себе у депресивних настроях та станах тривоги.
Однак з цією рослиною слід проявляти обережність, оскільки вона може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами. Тому ви повинні звернутися за консультацією до лікаря, перш ніж приймати його. Ще одним перевіреним засобом проти стресу є меліса, яка також може допомогти при нервових проблемах з шлунком і серцем.
Інші лікарські рослини: пасифлора, корінь тайги та лаванда
Для зняття стресу також підходять екзотичні рослини, такі як пасифлора або корінь тайги. Підбадьорливий ефект кореня тайги можна посилити, додаючи вітаміни.
Квітка пристрасті, в свою чергу, використовується як лікарський засіб при нервовому непосиді та вегетативних розладах настрою. Ще один засіб від стресу - це квіти лаванди. Вони поширюють приємний заспокійливий аромат і мають гармонізуючий вплив на стрес.
Дія женьшеню
Інгредієнти женьшеню покращують пристосованість організму до складних умов навколишнього середовища. Наприклад, вони підвищують опірність і стресостійкість організму. Крім того, лікарська рослина допомагає при почуттях слабкості або втоми. Женьшень також вважається підсилювачем для продуктивності та концентрації.
Також цікаво:
Подорожник: Домашня трава може зробити більше, ніж сироп від кашлю!
