Фото: iStock
Картопляні шкірки для гризти
Це частування робиться швидко: хрустка картопля лущиться з духовки! Вони підходять в якості закуски, закуски або гарніру до обіду. А навантаження? Мінімальна!
Що вам потрібно:
- картопляні шкірки
- пів столової ложки оливкової олії
- чайна ложка паприки
- сіль і перець
- Спеції на ваш вибір (Як щодо орегано чи кмину? Просто спробуйте і зробіть свій улюблений мікс спецій!)
Як це працює:
1. Розігрійте духовку до 200 градусів Цельсія.
2. Викладіть на форму для запікання папір для випічки, рівномірно розподіліть картопляну шкірку.
3. Очистіть шкірку картоплі оливковою олією (ще краще: дрібно посипте) і посипте спеціями.
4. Випікайте при 200 градусах десять-15 хвилин.
5. Подавайте з соусом на ваш вибір (або майо & кетчупом).
Маючи менше 40 калорій на 225 грам ( приблизно на одну порцію ), хрустка шкірка картоплі чудова як замінник чіпсів (200 грам - 1072 калорії!).
(WW7)
Отримайте більше порад, рецептів та інформації від WUNDERWEIB безпосередньо на своєму мобільному телефоні за допомогою нашого інформаційного бюлетеня What’s App
Читачів Wunderweib, які читали цю статтю, також цікавили:
Супер хитрість: як гранули картоплю дуже швидко!
Готуйте картоплю в мікрохвильовці
Рецепт: запечена картопля з травами
