Рекомендуємо, 2024

Вибір Редакції

Кнайп - давні цілющі знання дуже сучасні

125 років тому знаменитий водний лікар Кнайп прописав фізичні вправи, здорове харчування та відпочинок.
Фото: iStock
зміст
  1. Кнейп-терапія
  2. Кнайпський "порядок життя" вписується в наш стрес-час
  3. Вдома: холодне освіження від пастора Кнайпа

Кнейп-терапія

У вас уже є доктор мед. Кнайп почув? Що з відомим пастором і як можна захистити себе від осіннього холоду.

Є старовинне, пожовтіле фото пастора Кнайпа , як він сидить на стільці під снігом - босоніж. Він, мабуть, пробив кілька кіл крізь крижану траву незадовго до цього, і нічого, на його думку, не допомогло покращити погану роботу та поганий настрій. У сьогоднішньому Bad Wörishofen, де лікар води працював понад 40 років у 19 столітті, в спа-парку є босоніжка: будь-хто, хто опановує 1, 6-кілометровий шлях через пагорб і долину (і через глибокі колінні ями) без обману, підозрює, що Кнайп означав. Опік на підошвах стоп працює аж до кінчиків волосся, ви прогріваєтеся наскрізь, широко прокидаєтеся і дуже задоволені. Де б це не робилося раніше, тепер його вже немає.

Холодні шрифти та відкриті басейни для вигулу - напевно, всі знають це від пастора Кнайпа. Але лише дуже мало хто, ймовірно, знає, що мудрець Божий був набагато випередив свій час. 125 років тому він ніколи не лікував симптоми самостійно, а завжди дивився на всю людину і завжди призначав здоровий спосіб життя своїм пацієнтам. Серед них було багато фізичних вправ, достатня релаксація та природне харчування - те, що тоді Себастьян Кнайп називав своїми «стовпами здоров’я», є сьогодні, так би мовити, останнім криком сучасної медицини і вважається найкращою обережністю для старості.

Кнайпський "порядок життя" вписується в наш стрес-час

Багато рецептів добре перевіреного і дуже актуального методу зцілення можна легко втілити в повсякденному житті. Перше важливе правило: затвердіння . Бризки холодної води Кнайпа дають організму потужний стимул, який стимулює його сили самолікування та зміцнює імунну систему. Це не тільки чудова профілактика, але й гостро допомагає проти недуг різного роду - від мігрені до ревматизму. Тому що холод змушує обмін речовин навантажуватися, а біль змивається.

Друге правило: дотримуйтесь норми харчування. Їжа повинна бути веселою, але не зайвою вагою. Для Кнайпа немає заборон, чим свіжіша і менш оброблена їжа, тим здоровіша.

Третє правило: щодня достатньо фізичних вправ. Це не повинно бути призначеним видом спорту; Що важливо, все, що тираж відбувається.

Четверте правило, яке Кнайп назвав "життєвим порядком", прямо зроблене для нашого стресового часу. Йдеться про внутрішню рівновагу, достатній сон, відключення та відновлення, зменшення перевтоми та хвилювання. Це найважче зробити в 21 столітті. Пастор Кнайп, певно, призначив би великі перерви для мобільних телефонів та комп’ютерів і відправив хворих на стрес без взуття та панчіх на мокрий луг.

Вдома: холодне освіження від пастора Кнайпа

Для застосування води потрібен лише один шланг - просто відкрутіть душову головку. Зрошення обличчя допомагає при розумовій та фізичній втомі, головних болях у напрузі та мігрені: починаючи з правого скроні та тричі обводячи обличчя, потім тричі при поздовжніх погладжуваннях.

Гайка коліна допомагає проти остеоартрозу, болю при варикозі та зниження високого артеріального тиску. Повільно ведіть промінь від маленького пальця ноги до зовнішньої сторони коліна, кружляючи там деякий час, а потім походьте вниз над підколінною ямкою з внутрішньої сторони. Змінити ногу. Потім просто зніміть воду і надіньте товсті шкарпетки.

Холодне лиття стегна допомагає при труднощах із засинанням, нервозності та заторів. Від стопи повільно ведіть шланг назад і далі вниз. Затримайтеся кілька секунд і знову спустіться вниз. Переміняйтесь без перерви на іншу ногу. Потім присипте передню частину ніг знизу вгору і назад. Прогрійте і відпочиньте 30 хвилин.

Top