Фото: Fotolia
Будь то маленький чорний чи великий залив, у нас є шість ПОРАДІВ, як зробити свою кофеїну дорогою ще кращою та здоровішою.
Хм, це пахне смачно. Немає нічого, як смачний аромат свіжозвареної кави. Кожен німець випиває близько 150 літрів щороку. Але заздалегідь слід звернути увагу на деякі речі.
1. Стільки часу потрібно для правильного задоволення
Для одних це ідеальний підбір, для інших - це чиста насолода. Незалежно від того, з якої причини ви один з любителів кави, ви повинні витратити свій час. Якщо вам потрібен справжній приріст енергії, ефективніше пити каву невеликими ковтками. Ефект, що підсилює настрій і сприяє концентрації, триває довше. Скористайтеся перервою на каву як перерву для себе - мить, щоб насолодитися та відпочити.
2. Небезпека виходить від кавового заводу
Іноді, на жаль, залишається лише час для швидкого вливання кави. Але будьте обережні! Якщо у вас високий рівень холестерину, слід краще провести час. Тому що кожна нефільтрована кава містить кафестол. Це речовина, яка міститься в плодах кавової рослини і підвищує рівень холестерину протягом чотирьох тижнів до восьми відсотків.
3. Кофеїн, на жаль, не друг
Так втомився і так багато зробив. Для пробудження потрібна кава. Але якщо у вас підвищений ризик серцевого нападу, вам краще скористатися без нього. Він збільшується, коли до вас застосовуються три або більше факторів ризику: Ожиріння, куріння або гіпертонія. Натомість пийте каву без кофеїну. У ньому міститься всього 0, 1 г кофеїну на 100 грам і не шкодить вам.
4. Коли шлунок знову бунтується
Латте маккіато, капучино, латте - так багато різних сортів. На жаль, хтось із нас вдарив її живіт. Результат: печія та Баухгруммельн. Але перед тим, як відмовитись, спробуйте з більш темною смаженою. Таким чином, кава має більш інтенсивний смак, але також корисна.
5. Сіль або какао для особливо тонкого дотику
Визначальними для смаку є не тільки квасоля, а й вода. Тому залежно від ступеня твердості ви можете заправити каву дрібкою солі або какао. Сіль нейтралізує гіркі речовини, коли вода особливо м’яка. Какао так само впливає на жорстку воду. Відповідальне управління водними ресурсами може сказати, яку ступінь твердості має ваша вода вдома.
6. "Тоді я більше не можу заснути ..."
Ви також належите до тих, хто не наважується пити каву пізнім днем чи ввечері, боячись згодом не спати? Якщо так, майте на увазі, що зазвичай кофеїн залишає організм за чотири години. Однак ця величина також залежить від кількості та швидкості вашого споживання. Якщо ви палите, кофеїн навіть діє в середньому лише дві з половиною години, тому що тютюн прискорює деградацію. Але що багато хто не знає: кава також може сприяти сну. Якщо ви ляжете в перші 15 хвилин після цього, центр сну в мозку отримує користь від посиленого кровотоку.
