Рекомендуємо, 2024

Вибір Редакції

Гарячі спалахи: природна допомога під час менопаузи

Людям, які страждають від припливів, не потрібно негайно проходити гормональну терапію. Навіть рослини допомагають при менопаузі.
Фото: iStock

менопауза

Деякі жінки не помічають менопаузи, приблизно за третину, згідно з оцінками експертів. На жаль, іншим двом третям не так пощастило: фізичні зміни під час менопаузи супроводжуються такими симптомами, як гарячі припливи, інтер- кровотечі, пітливість, порушення сну та перепади настрою.

Важливо знати: Якщо проблеми не надто серйозні і жінки хочуть ладити без суперечливої ​​гормональної замісної терапії, вони можуть використовувати цілющу силу рослин. Такі трави використовували вже в середньовіччі сільські сільські жінки і в Клостермедізін монахинь. Сьогодні ми знаємо, що природні ліки забезпечують речовини, які діють як жіночі гормони. Таким чином вони можуть майже замінити зменшуються ендогенні речовини-посланники. Регулярно приймайте, пом’якшуйте типові симптоми, такі як припливи менопаузи . Ось найкраще вивчені та найефективніші лікарські рослини.

Чорний кохош пом'якшує гарячі спалахи

Навіть уродженці Північної Америки оцінили цілющу силу чорного кагошу. Вони використовували їх для менструального болю і для полегшення їх народження. В Європі лікарі вже десятиліттями використовують продукти Cimicifuga для боротьби з симптомами менопаузи, найпоширенішим рослинним засобом.

Ефективні препарати з екстрактами чорного пельмені можуть полегшити легкі та помірні припливи . Вони врівноважують центр терморегуляції в мозку. Це доведено. Ви також можете лікувати розлади сну. Екстракти (наприклад, "Реміфемін", без рецепта) не містять так званих фітоестрогенів, які, як підозрюють, збільшують ризик раку молочної залози.

Корисно знати Найкращий спосіб приймати чорний кохош (таблетки або краплі) на початку менопаузи. Але потрібно трохи терпіння: ефект зазвичай починається через чотири-шість тижнів. Завжди важливий, навіть із рослинними засобами: заздалегідь обговоріть заявку з лікарем.

Шавлія зупиняє нічний піт

У своїй ботанічній назві Salvia officinalis - латинське слово "salvare", що означає "лікувати". Це позначення показує, що ароматна кухонна трава була відома ще в античні часи як лікарська рослина.

Вплив У шавлії є багато зайвих дубильних речовин, ефірних масел та гірких речовин. Ця суміш речовин пригнічує діяльність потових залоз. Це може добре допомогти проти надмірного потіння, виявили дослідники. Такі напади зазвичай трапляються вночі. Навіть проти гарячих спалахів можна випивати дві-три чашки шавлійного чаю протягом дня. Рецепт: заварити 1 чайну ложку висушеного листя (аптечного) на склянку з 150 мл води, залишити накритися на 10 хвилин, процідити. Проти нічного потіння ви п'єте чашку прохолодного чаю приблизно за дві години до сну.

Корисно знати Ви також можете взяти так званий водний екстракт шавлії як драже з аптеки. В одному дослідженні екстракт був трохи сильнішим за чай.

Що ще допомагає в менопаузі

Звіробій освітлює розум

Ця лікарська рослина отримала свою назву від свого розквіту навколо Дня Івана до літнього сонцестояння 21 червня. Також цілющі властивості екстрактів звіробою добре встановлені.

Ефект З тих пір багато досліджень підтвердили, що екстракт сприяє посланцям дофаміну, норадреналіну та серотоніну в мозку. І ви можете це відчути. Адекватно дозовані препарати покращують настрій, компенсують злети і падіння почуттів, знімають депресивні настрої, знімають втому і втому, дарують внутрішній спокій і тим самим нову впевненість у собі.

Добре знати Також з звіробою (драже або капсулами) вам доведеться трохи почекати ефекту: він настає приблизно через три тижні. Важливо: екстракт звіробою може зробити шкіру більш чутливою до ультрафіолетового випромінювання. Якщо ви приймаєте такий засіб регулярно, не варто ходити в солярій і уникати сонячних ванн влітку. Можливі також взаємодії з препаратами.

Чисте дерево регулює цикл

У середні віки, нібито антидепресивне цнотливе дерево повинно сприяти сексуальному утриманню ченців. Сьогодні інші властивості фіолетової квітучої рослини виявились медично ефективними.

Ефекти Екстракти з плодів перцю ченця містять кілька інгредієнтів. Найважливішими є флавоноїди, які діють схоже на жіночий статевий гормон естроген. Вони гармонізують порушення в місячному циклі - наприклад, міжменструальну кровотечу, яка дратує кожну п’яту жінку в перший період менопаузи.

Добре знати Також так звані передменструальні скарги, такі як біль у животі або болючість молочної залози, можуть бути полегшені в менопаузі за допомогою коштів із цнотливого дерева. Важливо, як і у чорного кохоша: також слід приймати ці витяжки вчасно та регулярно. Ефект починається найперше приблизно через два тижні. Найбільш підходящими є безрецептурні капсули, таблетки або краплі.

Top